性别：男
年龄：28
问题分析： 你好，请问像你所描述的情况持续多长时间啦，从什么时候意识到的。你好，你目前的病情多半是由于精神压力大，身体状况欠佳造成的。建议：合理安排工作时间、适当减少工作压力，同时进行合理膳食，滋补身体。
问题分析： 你好，考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
问题分析： 您好，睡眠不好这种情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
问题分析： 您好 中医上失眠的原因主要是机体阴阳平衡失调，阴虚阳盛，阳不入阴所致 营血亏虚，或阴虚火旺所致，心神失养 或心胆气虚，心神不安所致 其证属虚 火邪 痰热内扰心神 心神不安 或食积腕腹所致 其证属实建议您保持心情愉快 睡前半小时喝纯奶有助于睡眠 平时多吃含铁量高的食物 如动物的肝脏 菠菜 以及补血的大枣等 希望我的回答对您有帮助
