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考试很容易紧张脸发红着急慌张还有心跳很快

性别：女

年龄：20

考试很容易紧张脸发红着急慌张还有心跳很快
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘博 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析：心里接纳了现在的现实的你,不再去抵抗心态上才会变得轻松些,在考试的时候把心思都放在考官提出的问题上,不要一再关注自己的情绪,才有可能忘掉你的紧张
只要发挥出自己的真实水平就可以了,不要强求,非把自己往上逼,做到承认,接纳,遗忘,顺其自然,正常的发挥,剩下的你就不要去操心了,祝你成功.

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精神紧张心跳很快失眠首先应该调节心情、调节情绪。要避免过度精神紧张、压力过大等因素，并且让患者采取平卧位或者半卧位的体位，如果家中有吸氧装置，例如氧气袋或量氧气瓶等，可以给予患者进行持续、低流量的吸氧。让患者放松心情的同时，还应该口服药物进行治疗，对于既往有冠心病病史的患者，可以在舌下含服硝酸甘油或者速效救心丸等药物。对于既往没有心源性疾病病史的患者，可以服用中药，例如稳心颗粒、复方丹参滴丸，能够起到稳定心律、改善心肌缺血的作用效果。
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病情分析： 心里接纳了现在的现实的你,不再去抵抗心态上才会变得轻松些,在考试的时候把心思都放在考官提出的问题上,不要一再关注自己的情绪,才有可能忘掉你的紧张意见建议：只要发挥出自己的真实水平就可以了,不要强求,非把自己往上逼,做到承认,接纳,遗忘,顺其自然,正常的发挥,剩下的你就不要去操心了,祝你成功.
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问题分析：对于这种情况，可能是有心悸出汗等问题，是和气血不足是有关系的，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先平时要注意清淡饮食，减少高盐高脂食物的摄入，多吃大枣桂圆山药等补气血食物，同时要注意吃早饭，规律三餐，防止低血糖，对缓解症状有帮助
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指导意见：你好，根据你所说情况，应该是社交恐惧症，放松心态，和人交往时，不要急着说话，慢一点语速，心中默念：谁怕谁？能咋的？爱咋咋地？逼迫自己到人多的地方去锻炼，不要怕尴尬。
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