性别：男
年龄：23岁
问题分析： 你的这种情况可能是由于内分泌失调导致的，另外还有可能是阴阳失调的情况，这种情况可以适当的进行调整。在中医讲应该是阴阳失调的问题，不用过于的担心，适当的进行改善和调整。 可以看看中医，吃一些中药，或者是其它的物理治疗。
问题分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
追问：医生，你说的那些我都做了。还是睡不着怎么办啊
回复：建议平时多锻炼身体，找些事情做，当身体累的时候，自然就会困乏，如果仍旧没有效果，建议去医院检查一下。
问题分析： 你好，睡不好的人多半都是神经衰弱，平时饮食上多加注意，别吃过于辛辣的东西，可以适当的吃些助睡眠的保健品。你可以试试睡觉前用比较烫的热水洗脚，可以放松足部，有益于睡眠。睡觉前用梳子梳头，可以放松头皮，让大脑处于松弛状态。睡觉前喝一杯牛奶。放松内脏。也是有益于睡眠的
