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如何防止中暑！

性别：男

年龄：19岁

如何防止中暑。想得到的帮助：如何防止中暑
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问题分析：预防高温中暑，我们认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。首先少吃多餐，多喝水，避免剧烈运动、喝菊花茶，菊花茶能够降温，一旦中暑可以喝点藿香正气水或藿香正气软胶囊.以上是对“如何防止中暑！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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大暑吃什么防中暑
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在大暑中要多喝一些白开水，可以选择喝凉茶，喝糖水，甚至是绿豆汤。要在比较凉快的时候做一些运动排汗也是可以免止中暑的。在饮食上应该吃一些比较清淡的食物如粥之类的，可以多吃一些水果。
高血压怎么防止中暑
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
预防高血压的人要注意避免出现中暑，在夏天炎热的时候要多呆在凉爽、透气的地方，可以多吃点温水，可以帮助身体内的水分得到充分的恢复。还有，可以通过体外冷却，如果身体降温效果不好，可以口服对血压没有什么作用的药物。高温期间高血压病人要少出门，并要配置降压药，一旦有不适要马上去医院就诊。另外在夏日要多劳逸结合，要有足够的休息，少食用辛辣的食品，多吃新鲜蔬菜水果。
如何判断中暑
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
判断是否中暑一般都是根据病史及症状体征诊断出来的。病史通常都是在高温、高热、不通风透气的环境下，长期工作生活而引起的。而症状体征主要表现为中枢神经系统的症状以及中枢体温调节中枢失调的症状，而中枢神经系统的症状通常都会表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、精神注意力不集中或者手脚不协调等症状。
夏季怎么防止中暑喝什么最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝水大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
预防中暑喝什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。但是要注意贪图凉快，而饮用冰饮料。在夏季中的绿豆汤，豆浆等都有很好的清凉解暑的功效。每天适当饮用都可起到很好的调节作用。在高温季节更应当减少外出，及时观察是否出现中暑征兆。
中暑了风油精如何外用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
中暑后，风油精可以点一些涂在两侧的太阳穴的，要注意待在凉快的环境中，多注意喝水，多休息。外出时要注意防护工作的，比如撑把伞，多注意喝水，可以煮一些绿豆汤来改善，还是注意增强体质的。
中暑了头疼怎么恢复
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
要迅速的脱离高温中暑的环境，来到阴凉干燥且通风的环境中进行中暑的治疗，迅速给进行物理降温，例如用冰盐水、冰袋在患者的头部、双侧太阳穴部、颈动脉处进行外敷和冷敷，能够快速恢复头疼和缓解症状。
中暑临床表现
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，而引起的中枢神经系统和循环系统功能障碍，为主要临床表现的急性疾病。一般会发生在高温作业的人身上，症状主要表现为，主要是在高温环境下出现头晕、头痛、口渴、汗多、注意力不集中、胸闷、心悸、恶心、体温升高，同时会伴有四肢无力的症状，这是中暑的先兆症状。
中暑如何治疗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
中暑以后，立即将患者移到通风凉爽的地方，脱去多余的衣物，并将下肢抬高到30度，然后用湿毛巾或者是冰袋，放置在患者的头部，颈侧，腋下，腹股沟等处进行物理降温。如果患者30分钟以内症状没有改善，应该立即将患者送往医院进行抢救。
中暑如何自救
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
应当尽快脱离炎热的环境，转移到通风阴凉的环境中。要注意多喝水，也可以适当的喝绿豆汤或者果汁，具有消暑降温的功效。做好防暑降温的工作，避免长时间的户外活动。
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