问题分析：是可以的,关键在于你走路的姿态!“快走踢腿”瘦身法你知道在公园内就可实行“快走踢腿”瘦身法吗?现代人有较多机会在公园散步,但是只有散步而已就太浪费了!现在只要稍微调整散步方式,便可达到散步兼练身的机会.散步的时候,可以增加踢腿,摆平的动作,并尽量大动作,放大步伐,走一段路之后用小急步走,觉得呼呼急促时,再慢慢改回大步走,如此交替的走,可以增加走路的耐力,像这样的走法,如果在公园行走半小时以上,用掉的卡路里可是不少哦,重点仍然是小腹用力,就是用「小腹」走,才不会走出大粗腿.而且也可以细腰瘦身喔!象腿变美腿??从走路起步 走路时的正确姿势,要在平时就练习并养成习惯,身体挺直稍微往前倾,踏出脚来.以正确的姿势走路的话,肌肉会紧缩,并消除多余之赘肉,而成为美腿；腿形不好,是因为走路方法不对之原故.以每天走十五分钟路,流出汗水之速度来走看看；只要三周的时间,脚形应该会转好的.直到习惯正确走路方法为止,腿的每个部位都会疼痛的,可用淋浴按摩来减轻疼痛,并可消除双腿之浮肿,使疲惫的脚休息的方法是热水淋浴与冷水淋浴交互.将靠垫放在小腿肚的下面,垫高奴脚睡觉,对于消除脚部之疲劳,也很有效果.走路瘦腿法要掌握的要点 要想利用走路的时间瘦腿,??首先就要确保你的走姿要正确：?? 美腿王陈思璇走路瘦腿语录： 我要提醒一个常被大家忽略的事实,其实走姿真的对后天腿形会有很大的影响. 走姿内八的人,就容易变成开开的O形腿； 走姿外八的人,则容易变成怪怪的X形腿,所以走姿正确是美姿必修课! 走路瘦腿的正确走姿： a.??穿上高跟鞋,上半身挺直（注意姿势,不要前倾或后仰）,吸气收小腹,把气停在胸腔的位置. b.以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐.切记大腿一定要抬起来,这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈. c.跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用“脚板中间的部位”着地才是正确的.这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低.??d.??两脚交互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可.两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了.
