问题分析：你好，骨架大的女生很难能从视觉上叫人感觉纤细。即使你身上的肉并不多。我也是大骨架，而且还是宽骨架呢，肩膀宽，盆骨也宽。只能是靠运动＋节食来减了，什么都可以吃的，只是注意量就可以了。我建议你每天快步走一个小时左右，或者是跳绳40分钟，减腿和屁股还是有效的。肚子嘛，不要便秘，然后可以在看电视的情况下转呼啦圈，30分钟就可以，也是很有效果的。以上是对“骨架大女生怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：这位咨询者您好，根据您描述的情况，根据你的身高及体重，确实是过于超重了，咨询减肥的事宜。减肥，主要是注意节食，然后就是检查锻炼，最好是做长跑，每天坚持跑到出大汗，腹部的脂肪也可以通过做仰卧起坐来解决，但是一条就是要坚持才会有效。仅供参考祝您如意。以上是对“骨架大女生怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
问题分析：骨架子大，没什么办法改变，但是可以通过运动增强体质，保持身体匀称，有生机和活力，也不失为一种自然美。减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。
问题分析：你好，这样的情况是食物堆积导致肥胖，需要杜绝吃油炸、肥腻的食物并每天坚持适量运动锻炼。每餐饭后需要站立半个小时，才可以更好的瘦身，减肥需要持之以恒的坚持运动。
问题分析：减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。一般对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
问题分析：这种情况下应该多进行户外体育运动，通过运动消耗多余的脂肪。同时还要注意饮食控制，只要满足自身的需求就可以了，不要太多的饮食就可以控制体重。
