问题分析：你好，坚持早晚跑步对于瘦脸的效果不是很大，如果想要瘦脸的话，建议平时洗脸的时候轻拍脸部100次，也可以起到瘦脸的效果。另外，你也可以做做瘦脸操，多按摩脸部，你可以将双手手指从耳垂下方开始直线按摩到嘴角为止，来回上下运动，能够起到瘦脸的效果。
问题分析：你好，运动能促进全身新陈代谢和血的循环。可以起到瘦脸的作用，但是作用不会很明显，建议坚持运动，同时做咀嚼运动，可以有效地锻炼咀嚼肌，并且消耗皮下脂肪。以上是对“每天坚持早晚跑步跑一个月能瘦脸吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：健身需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。单纯的瘦脸可能性不是特别大。
问题分析：以后根据你所描述的症状，每天坚持跑步，有助于身体健康，并且有减肥的效果。减肥是整体都在减，并不一定是一个月，有明显的效果。
问题分析：瘦脸的效果应该是不明显的应该是先瘦身，才会瘦脸的，平时要多按摩脸部的肌肉，多吃苹果，少吃高热量的食物
问题分析：首先你的脸部是否是肥肉较多如果是你的脸型已经是没有太多的肉都是因为面部骨骼导致的跑步的意义就不大了
