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减肥时尿酮高

你好。 我在减肥。通过饮食和适当运动。 今天测尿酮发现有三个。怎么办？刚开始减肥的时候测了没有颜色
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李云华 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区中医院

问题分析：首先对于这种情况，建议患者不需要过度担心，这种情况如果说尿酮升高的话，首先考虑和患者过度节食金额有一定的关系
指导建议：，所以这种情况跟建议患者一定要养成合理的饮食习惯，饮食上可以保持七成饱不要空腹，否则可能会对身体造成比较严重的损害，，

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减肥尿酮高可以多吃一些蔬菜水果等食物，能够促进恢复。减肥尿酮高通常是由于过度节食等因素所引起的，可能会导致身体健康受到影响。如果担心会有副作用，可以选择激光溶脂减肥，激光溶脂可以通过激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，能够随着新陈代谢排出体外，从而改善肥胖的情况。
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患者在减肥期间出现尿常规中酮体水平升高，说明患者在进行严格的节食，特别是摄入碳水化合物量过少，长期不摄入碳水化合物可使血糖水平维持在正常下限，血液中供能物质减少，进而出现酮体供能。摄入适当碳水化合物，如米面等，可以直接摄入糖类，可以使血液和尿液中的酮体快速消失。在减肥过程中，不应严格限制热量摄入，应该适当选择低脂饮食，并增加蛋白质的摄入总量，配合有氧运动和无氧运动，这样可以达到良好的减肥效果。
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减肥期间尿酮增加与饮食有关，需对饮食进行的调理，减肥尿酮高主要是摄入碳水化合物过多，消化能力较弱容易发生尿酮增高。在减肥的过程中，尿酮增高对肝肾功能运行没有影响，没有出现不适的症状，可以不用理会。
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减肥期间尿酮偏高，主要就是过度饥饿导致出现的症状。要适当进食，要少量多餐，适当吃流质食物，比方说喝小米粥或者喝少量蔬菜汤、水果汤等，有利于减少尿酮情况。减肥一方面需要控制饮食，但也需要保证营养充分，不能过度饥饿，避免出现异常疾病的发生。调理好饮食后，三四天尿酮体就会消失，需要进行复查。
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可以调整饮食结构，限制高脂高热量食物，粮食类食物定量进食，每天四两，三餐平均分配，可以适当进食粗粮，小量进食水果，每天一两瘦肉一个鸡蛋。适当运动，逐渐把体重控制好。
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减肥期间检查尿酮(3+)号是指尿中存在大量酮体，体内脂肪代谢的酮体从肾脏排出。酮体升高显示脂肪代谢增加，体内的碳水化合物利用程度减少，表示在控制自己的主食量过于严格，体内出现了代谢紊乱。
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减肥中尿酮高是好事，尿酮是指的尿液中检测到酮体成分，而体内的酮体主要来源于脂肪的代谢，如果机体消耗的脂肪比较多，血液中的酮体会有升高，超过一定限度，就会出现在尿液中，随着尿液排除。
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一般情况下，高温是不能减肥的。减肥是通过限制热量摄入、增加热量消耗等方式来促进体内脂肪代谢、分解的行为。如果有减肥需求，凭借高温来减肥通常是不可行的，高温本身并不具备减肥的作用。虽然高温会刺激汗腺分泌，使人体排汗量增加，但汗液中98%-99%的成分是水，并不是脂肪或其他代谢物质，无法消耗引起肥胖的物质。此外，如果长期停留于高温环境中，容易使体液大量流失，进而耗气伤阴，引起烦躁、口渴、神昏抽搐等不适症状，对减肥者的身体健康造成威胁。
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