睡眠质量不好 入睡比较困难 容易醒 早上醒...

病例分析:您好！根据症状描述，建议来医院就诊，看看神经内科，进一步明确失眠的原因。意见建议:建议服用中药辨证治疗，配合心理调节。

白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8点以后不再进食，晚餐进食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情如看手机，看电脑，打游戏等。

白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。

心理分析：您好，失眠症是指睡眠启动和睡眠维持障碍，致使睡眠质量不能满足个体需要的一种情况。失眠有多种形式，包括入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦早醒、再睡困难、醒后不适或疲乏感，或白天困倦。您的情况的确是失眠症，引起失眠症的原因有很多，比如急性应激事件、压力等。心理指导：对于失眠症的治疗不能单纯的依靠镇静催眠药物，在适量的服药的同时，患者还要进行相应的心理治疗，常用的行为治疗法对失眠症很有效，如放松训练、自由想象训练等。建议您能够到精神卫生中心进行专业的治疗。

建议在医生指导下服用药物，长期失眠会影响正常的生活。祝您康复

问题分析：从您的描述来看，考虑是心事重，压力大，情绪紧张，作息时间不固定，饮食不规律，有神经衰弱等多方面会导致以上的这些症状。指导建议：可以吃安神补脑液，谷维素，归脾丸，维生素B等一些药物进行调理，平时多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物。必要时可以适当吃一些抗焦虑的药物，例如黛力新等。

心理分析：您好，导致失眠的原因有很多，例如脑供血不足，压力过大，睡眠习惯不好，大脑病变等等，建议到医院检查后进行对症治疗，同时失眠也是心理疾病的一种，建议内外兼治。心理指导：您好，建议您吃一些安神补脑液，同时进行一下食疗，不要去担心睡眠情况，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，白天不要思虑过度.不要在睡前喝酒，咖啡，浓茶等饮品.最好养成良好的休息习惯，同时可以增加锻炼提高自身的免疫力。希望我的回答可以帮助你！

问题分析：从您的描述来看，您这种情况是神经衰弱造成的。指导建议：针对这种情况，您可以服用中成药安神补脑液来治疗。

问题分析：你好，长期劳累对身体的影响很大，建议你调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，另外你可以多吃点蔬菜，水果，睡前泡泡脚，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。意见建议：如果没有得到很好的改善，需要配合药物调理，建议采用中药，中药治病求本辨证论治，效果很好。

指导意见：你睡眠不好， 多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。建议平时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。