吃什么可以药解除焦虑和紧张，最好中成药

问题分析：你好，到正规医疗机构看专科医生，在中医理论下辩证应用中药

问题分析：首先对于这种情况，个人觉得最主要的还是要进行心理治疗，你要正确对待考试这件事情不要把它看得过度重要同时这种情况，个人建议你可以去看一下中医口服中药来调理体质
，同时要对个人的能力有一定的能定位的不要给自己施加过多的压力，要尽自己最大的努力，但是，要顺其自然

问题分析：
心理指导：焦虑症的表现就是与社会脱节，自己的思维混乱情绪低落僵化，由于故步自封就会显得很颓废，要想解决问题就要改变自己，做好人生规划，多交朋友扩大交际圈子，学会倾诉减压或者进行心理辅导，不纠结过去，多运动增加免疫力释放压力，唱唱歌打打球分散注意力，谢谢记得评价啊亲。

问题分析：
心理指导：您好，根据您的情况，您是考试焦虑症，压力太大，情绪低落，不稳定，对自己感到自卑。建议您可以通过跑步，找人聊天等宣泄不良情绪，及时减压，放松心情，不要依赖药物，保持心情愉快和平和心态。