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更年期肥胖症

性别：女

年龄：51

本人年龄51岁，停经3年。

病情描述（发病时间、主要症状等）：

本人年龄51岁，停经3年。近两年来更年期燥热现象日渐加重，而且随着燥热的不断加聚，体重也在不断增加，比较典型的更年期肥胖症。请问，有何方法有效缓解这些病症。谢谢！

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

田存肖妇产科极速问诊

一级甲等李怀卫生院

问题分析：病情分析：更年期一般女性在45-55岁出现.建议口服大豆异黄酮和更年康，多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的啊.一般情况60岁以后也会自行缓解的啊.形成肥胖的原因大多与饮食因素有关，因此调节饮食就成了减肥的重要措施。

王林献医师妇产科极速问诊

一级丙等章台镇北胡帐村卫生室

问题分析：更年期期间应注意多使用蛋白含量较高的食物,如黄豆,蒸蛋,也要注意补钙 ,可以适当的服用钙片,多晒太阳,做适量的运动对更年期综合症症状的减轻都是非常有好处的,

罗学解医生会员内科极速问诊

一级丙等威县项营村卫生室

问题分析：病情分析：更年期建议你口服:逍遥丸有一定作用.也建议你多吃大豆.他里面含有生物样的雌雄激素,蜂王浆都有作用减轻症状.

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更年期减肥比较好的方法就是选择在饮食上面进行改变，年纪越大，饮食就更加是需要去改变的，因为时候身体的代谢功能是比较低的，时候的饮食更多的是以蛋白质、维生素、矿物质等食物为主。除了饮食上面的改变，更好的就是选择运动，运动帮助身体排出很多的毒素，也是能很好地帮助身体排出很多的废物。

更年期肥胖怎么办

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进入更年期，稍不注意身体就会发胖，平时应当限制尽量不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，水果不要吃含糖量特别高的。同时要加强有氧的运动，如游泳、爬山、骑车、快走、慢跑、太极拳、跳舞等，只要每天坚持，注意营养均衡，适当的运动，每天尽量保持心情舒畅，就能改善更年期的肥胖，进而达到减肥的目的。

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潘永源主任医师

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女性进入到更年期后，由于新陈代谢变慢，因此，很容易发胖由于卵巢功能衰退，雌激素分泌量大大降低，更年期女性对钙的合成能力会因此而变弱，容易出现抽筋，甚至引起骨质疏松症，所以要多吃含钙量高的食物，比如高钙低脂牛奶，酸奶，豆类食物，海带，紫菜等，补钙除了能维护骨质的密度外，还能加强身体的新陈代谢与降脂作用，都有利于更年期女性减肥。

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建议更年期的女性要节制饮食，同时应保证心情舒畅，应多吃新鲜的蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性大的食物，和过多肉类性食物，不要吃过多的甜食，宜清淡饮食。更年期发生肥胖与激素代谢紊乱有较大的关系。进入更年期的女性，由于体内雌激素突然分泌减少，而使卵巢功能退化，部分病人会出现月经紊乱或妇科疾病等病症的发生。这个阶段会出现多食肥胖等病症。

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要节制饮食，同时应保证心情舒畅，应多吃新鲜的蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性大的食物，和过多肉类性食物，不要吃过多的甜食，宜清淡饮食。另外更年期这个阶段的人都会出现多食肥胖等病症。

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健康指导：更年期的女性，可能有于内分泌紊乱造成身体体重的增加，还有像精神状态不好。情绪不稳定，失眠，爱发脾气，口渴，做梦，爱掉头发等等，这个时候尽量从自身主观上接受，乐观的态度对待生活，饮食清淡合理，有助于消化和吸收，增加户外运动，分散注意力！

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指导意见：更年期的时候，内分泌紊乱，然后激素的释放也会有变化，所以可能导致肥胖，建议平时还是要养成良好的，锻炼，休息的习惯以及心态。

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健康指导：日常多注意自己的饮食尽量保持健康愉悦的心情，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的食物。三餐注意定时定量，避免吃油腻甜腻的食物。

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问题分析：你好，根据你的症状考虑是更年期综合症，一般出现在45-55岁的女性，会出现发热、心慌、易怒、感觉异常、性欲减退等症状。意见建议：建议你多吃大豆、蜂蜜，这些食物里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。也不需要治疗，在60岁后会自然的缓解或消失的。

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健康指导：这种情况，最好去医院的内科做相应的治疗，同时可服用些具有健脾养胃作用的药物，在日常的饮食中还可以增加食用些如荸荠、枇杷、茄子、丝瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜等之类的食物，还可以每天参加不少于40分钟的体育活动。

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