吃什么好 怎么做

在月经期饮食就需要特别注意，无论是炒菜还是汤菜，都要以清淡为主，炒菜主要以蔬菜和高蛋白食物为主，比如清炒牛肉、黄焖豆腐、清炒山药。月经期的饮食多从疏肝健脾理气方面着手。不错的食物包括莲藕、萝卜、山楂、玫瑰花、柑橘等。这一类的食物有助于缓解经期不良情绪。

女性在备孕的时期，应该保证各种营养素的均衡，要注意补充营养素。孕前可以多吃富含钙和铁的食物，在怀孕时期容易发生缺铁性贫血以及缺钙，受孕以后再补就为时已晚。避免使用添加剂、色素、防腐剂等食物。

指导意见：建议您平时要注意休息、不要熬夜、生气、累着，忌酒、辣椒，少食羊肉、狗肉、乌鸡等热性食物， 少吃蛋黄、动物肝脏等高蛋白高胆固醇物的食物。

问题分析：您好，胸部按摩您可以对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩，每次不能少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行，促进血液循环。能丰胸的食物有木瓜、牛奶、花生、豆浆、红枣、山药、牛肉等。意见建议：注意平时对自己的胸部多按摩，另外要选购合适的内衣。

病情分析： 遗精是青春期男性的生理迹象，精满而溢， 正常的，甚至在短期内一两天遗精一次也不是异常，但是如果长期频繁遗精，天天发生，甚至一夜几次，可能是病理性的，就要到正规医院检查治疗了，男性要注意锌的补充，动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、杏仁、芹菜，西红柿等。 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、南瓜子、葵瓜子等。水果平时也要多吃一些。

健康指导：如果是早期在注意增加叶酸，带鱼的叶酸含量较高，如果到中晚期注意补充DHA，深海鱼如的DHA含量较高如金枪鱼、三纹鱼。

指导意见：夫妻双方都没有不洁性行为，那么会减少一些性病的。或者是不会得性病的。

意见建议：你好，肚子有胀气多因消化道疾病（胃炎、胰腺炎、胆囊炎）或胃肠蠕动减弱。建议尽快完善相关检查（如：腹部B超、胃肠镜检等），以明确病情。在当地医生指导下针对病因治疗。常用除胀参考药物如：四磨汤、多潘立酮。

指导意见：你的情况还是可以考虑到中医科男科看看的，他们有很多的方子不错，可以调理一下，另外，口服点六味地黄丸也是有效果的。不知道有没有平时手淫的习惯？

指导意见：您好，预防胎停育，首先要远离辐射，和有毒物质，平时要保持愉快的心情，在医生指导下做好孕期保健，多吃高蛋白食物，多吃水果和青菜，保证营养均衡，怀孕三个月内要服用叶酸，注意休息！怀孕三个月内不可以同房。