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女人备孕吃什么好该怎么做最好
我打算和爱人要个孩子,备孕的时候吃什么比较好,该做什么对备孕是好的?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李育竹
副主任医师
妇产科
三级甲等
山东大学齐鲁医院
问题分析:
女性在备孕的时期,应该保证各种营养素的均衡,要注意补充营养素。孕前可以多吃富含钙和铁的食物,在怀孕时期容易发生缺铁性贫血以及缺钙,受孕以后再补就为时已晚。避免使用添加剂、色素、防腐剂等食物。
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