性别:女
年龄:15岁
我想健康减肥
问题分析:您好,很高兴为您解答问题!减肥一定要选择正确的方法,不能用吃些药物建议:首先要控制饮食,少吃主食,多吃菜和水果,还要做锻炼这样才能消耗卡路里
问题分析:你好,肥胖是由于每日摄入的能量,是大于消耗的能量,而堆积在体内,形成脂肪而形成肥胖。建议,早餐及中餐建议以高纤维高蛋白饮食为主,晚餐从简。每日应保持一定的运动量,以消耗多余的能量。