请问一下肾气不足脾虚湿困怎么调理自己的身

问题分析：你好，这种情况是需要吃上健脾益气的中药调理就可以，、|#|建议来院就诊，中药调理

问题分析：出现脾胃虚弱，一般是由于过多吃生的冷的的食物损害了脾胃功能有关。这种情况可以通过服中药香砂六君子丸健脾和胃调理。

问题分析：你好，平时多吃山药薏米，黑豆，黑芝麻等。可以用红小豆，薏米熬水喝。可以服用济生肾气丸加参苓白术丸。希望能够帮助你，记得评价哦，谢谢

问题分析：你好，根据你所描述的情况来考虑，你可以服用一下参苓白术颗粒来调理一下你的身体，但是你目前的年龄出现这样的问题，应该是由于你自身的生活不注意而导致的，建议你除了服用药物以外，要调整一下自己的生活规律，比如要健康饮食，早睡早起。尽量戒烟戒酒，平时多参加体育锻炼等，能够有效的缓解你目前的症状。