体卷乏力，睡眠多梦。我十分困扰这个问题

问题分析：健康指导：您好，睡眠质量差、体乏、掉发厉害的话，建议您日常还是宜注意适当的多参加些户外活动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，缓解不良的情绪，保持良好的心态和愉悦的心情。且宜注意饮食上宜适量的多食用些新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮、豆类等食物。

问题分析：健康指导：你好，多考虑是肾虚导致的不适，建议可以到中医院进行辨证治疗。平时保证膳食肉蛋奶菜水果的合理比例，确保营养的充分供给。坚持每天进行适量的运动，帮助消化吸收，增强食欲

问题分析：体乏无力，睡眠质量差，多梦，掉发是肾虚的表现，建议口服中药调理

问题分析：你好，建议你白天多运动，加强锻炼，可以口服安神补脑液。