如何健康减肥，减的的还快

问题分析：你好！减肥健康的方式就是适当少吃多运动。每餐吃七八分饱，适当少吃主食不吃甜食和淀粉多的食物。每日坚持运动一小时。即减肥身体又健康。

问题分析：建议你还是通过多运动的方式好一些，快走，效果不错，每天30分钟，坚持一个月，饮食上要注意，少吃零食，多吃新鲜水果蔬菜

问题分析：你好，减肥的最好方式就是运动以及控制饮食了，这个不建议通过药物等方式，容易造成反弹，应该控制饮食，避免过多营养的摄入，
同时加强体育锻炼，对于运动多做仰卧起坐 跑步和游泳等都可以的，能够消耗多余的养分 .

问题分析：根据你的描述，减肥的方法有很多种，药物减肥，饮食减肥和运动减肥，一般最健康的就是饮食和运动减肥了，建议平时饮食清淡，忌暴饮暴食，少量多餐，每天多运动，比如瑜伽，游泳等有氧运动。