zuo爱时间不长，遗精，腰痛，经常手淫

问题分析：健康指导：症状比较明显的情况下建议到医院的中医科根据您的具体的状况进行药物的调理。平时要注意私密处的卫生。平时可以进食一些补肾的食物如山药、秋葵、黑豆、木耳等一些食物。

问题分析：健康指导：要戒掉手淫 慢慢调理 逐渐增加两次手淫间距最主要是自己能抑制性欲望，尽量不要接触色情信息。不要看易引发的图片书籍，保持平和心态，多做户外运动，不要一个人独处，尽量穿宽松的裤子，上床就睡觉，醒了就起床，不要在床上多躺。