性别：男
年龄：30岁
问题分析：你好，湿气重的话，平时应少吃大米。多吃小米及薏米。可多吃牛，羊肉。水果可吃苹果，猕猴桃 ，少吃香蕉及西瓜。
问题分析：你好：湿气重多是脾虚，运化失常引起的，可口服参苓白术丸，饮食用薏米、红小豆、大枣熬粥，少吃生冷、油腻食物，经常体育锻炼，促进胃肠蠕动，配合艾灸天枢、足三里、神阙、关元、脾俞等穴位。
问题分析：你好，如体内湿热比较重的话可能会出现身体比较胖，面色虚浮，排便粘腻不爽。这种情况的话你可以吃一些清理湿热的药物。当然你也可以吃一些相关的食材，比如说平时所说的薏苡仁，茯苓，都可以来熬粥喝！
