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身体湿气重应该怎么治疗？吃什么

性别：女

年龄：30岁

身体湿气重应该怎么治疗？吃什么食物能改善吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李怀璞,定西市杏园乡卫生院,医师
李怀璞 医师 中医科
一级乙等 定西市杏园乡卫生院

问题分析：你好，湿气重多与脾虚有关，因为脾能运化全身的湿气，交给肾排出去，脾虚了不能运化湿气就会造成湿气重，这样治疗上就要健脾助运，如参苓白术散。食物上选择薏米，山药，芡实，连子，名为四神汤，做早餐吃，有健脾渗湿的作用。

韦雪艳,熹祥县红十字萌山医院,医师
韦雪艳 医师 内科
熹祥县红十字萌山医院

问题分析：要想改善体内的湿气，可以买红豆和薏米，等量混合后，熬汤或者磨成粉，早晚都吃一小碗，坚持一段时间后，会发现效果

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人体湿气重主要就是脾气虚的表现，脾气虚，脾不运化，湿邪困脾，胃肠的蠕动功能就会减弱，就纳食减少，体重减轻，食疗可以吃扁豆，山药，红小豆，薏薏米等食物，都有健脾利湿的效果。
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身体湿气重可以吃点儿中药喝调理治疗一下比较好，不过看中医喝汤药调理。平时要多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物以免加重病情。潮湿下雨天减少外出。不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适当。吃清淡少辛辣。
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体内湿气重的话吃相应的水果是可以祛湿的，比如梨、橙子、柚子、苹果等，都具有清肺滑肠、利尿祛湿的作用，祛湿方法还是食疗中的薏米赤豆粥，每天早上喝一碗，连续一个礼拜就会感觉浑身轻松，再配合适当的锻炼，就会很快好起来的。
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薏米是健脾祛湿的，去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿温中散寒健脾祛湿的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物以免加重病情，适当的运动锻炼一下。
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体寒湿气重要注意温中散寒，健脾燥湿。温中散寒可以食用温补类的食物，如食物中的干姜，可以温中，散寒温胃健脾。也可以艾灸神阙穴，也就是肚脐所在的位置，可以用来温中暖胞宫。对于健脾燥湿，可以食用很多药食同源的食物，薏米，山药，莲子，大枣，芡实等，可以起到健脾燥湿的作用。
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依靠水果除湿，是不现实的一个事情的。如果有所谓的湿气重这类的人的话，多数都存在一定的脾虚的问题，不过，湿气重，不是一个确切的中医诊断，所以还是需要你提供一下具体的症状，才能帮你准确判断。
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孕妇湿气重可以吃一些祛湿红豆、百合等食物来祛湿。怀孕期间如果出现湿气严重，对胎儿没有的危害的时候，可以适当的去医院进行产检。孕期要注意饮食和锻炼，不要乱用药物，以免对孩子的身体造成不良的影响。在日常生活中要注意要有良好的心态，避免过于疲劳，要注意饮食的平衡，可以多喝红豆粥、百合莲子汤、红枣、银耳、莲子羹等。
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一般情况下，身上湿气重，患者可以吃五苓散、分清五淋丸、茵陈五苓丸等药物进行治疗。具体分析如下：如果患者长期生活在潮湿环境中，容易导致体内湿气重，湿气滞留在体内，不能运化，在舌象上表现为齿痕舌，可能会出现从而恶心、呕吐、纳呆、腹泻等症状。患者这时应该遵医嘱使用五苓散、分清五淋丸、茵陈五苓丸等药物进行治疗，能够起到排出体内湿气的作用。平时患者也可以吃薏仁、赤小豆的等祛湿的食物。
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