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问题描述:腹部赘肉多减肥的办法每天晚上做30个仰卧起坐...

性别：女

年龄：19

问题描述:腹部赘肉多减肥的办法每天晚上做30个仰卧起坐有效么?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

施参,私人营养师(暂不发布),

施参其他

三级乙等私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：坚持运动是有好处的，建议您适当的注意减少膳食中的高热量的食物的摄入，增加运动，注意要采用有氧运动是比较好的，尤其是对脂肪的消除是很有效果的。

吴梦婷,私人营养师(暂不发布),

吴梦婷其他

三级乙等私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：您好！只要您一直坚持做是可以为您减掉腹部赘肉的，同时您也可以摇呼啦圈，这样配合起来效果会更好，希望我的回答可以帮到您！

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