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怎么补充精血我经常脱发都说我精血不足

性别：男

年龄：13岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

怎么补充精血我经常脱发都说我精血不足

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙光能,观致汽车有限公司医务室,护师

孙光能护师内科

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问题分析：这种情况和你长期的手淫造成的营养物质流失有关。是要及时调理。
首先就是戒除手淫的习惯，多吃羊肉，狗肉，羊腰，核桃，这种食物补肾。

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经常脱发怎么办？

王晓彦主任医师

皮肤科北京天坛医院三级甲等

经常脱发的患者应该明确脱发原因后给予药物治疗以及饮食结构的调整来进行干预。药物治疗方面有西药和中药两种类别，其中西医临床中最为常见的脂溢性脱发是由于体内的雄性激素分泌水平异常，导致头皮部位的皮脂腺受到刺激后大量分泌油脂，堵塞或者损伤毛囊后形成的，可以遵医嘱口服如非那雄胺类药物对异常的雄性激素进行调节，同时可以外用如复方酮康唑洗剂等药物对头发定时清洗，保持头皮的清洁。中医认为脱发主要是由于肾虚血热等原因引起，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以使用敬修堂养血生发胶囊进行治疗，可以达到补肾填精，提高气血循环能力的目的，从而提高气血对毛发的濡养能力，预防和治疗脱发。脱发的患者还应该注意饮食清淡，少吃油腻和辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素的瓜果蔬菜等，配合适量的运动，提高人体新陈代谢的能力。

脱发补充什么

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

脱发可以补充一些维生素b6，如果出现了脱发的情况，可能是因为身体贫血导致的，所以建议可以补充一点铁，同时也可以吃点阿胶枣，补充一下气血，在补充维生素的时候一定要适量，不能补充太多了，如果太多的情况下，会对身体造成一定的副作用，平时可以适当的锻炼，把自己的体质提上去。

脱发需要补充什么

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

平时建议多吃蔬菜水果补充维生素，多吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，枸杞，大枣等补肾补血生发的食物食疗调理。有时间可以在医生指导下调理中药治疗。除了饮食上要注意多吃含维生素多的食物，还要保持开朗乐观的心情，充足的睡眠，多锻炼也很重要。

味精会脱发吗

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

会引起脱发。味精吃多了确实对人体有不良影响。平时可以进行中药方面的调理，这个还是很有必要，中医讲究发为血之余当血液血气充沛的情况下，脱发的情况基本就是能够受到改善，所以说我们可以选择通过这种补血的方式来改善体内的具体情况，从而让头发能够更加旺盛的生长。

精血不足是指什么

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

精血不足是偏义复词，主要是指精不足，偏于肾精不足而言，治疗以滋补肝肾，益精养血为主。其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚，气血不足所致的。平时应该注意锻炼。

精血不足怎么补

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

可以常打太极，每天自我按摩腰部，每天搓脚心，每天做缩肛运动，每天做一套简易体操：两足平行，足距同肩宽，目视前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，足跟提起，连续呼吸9次；足跟落地吸气，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝，手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。

精血不足怎么治疗

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

精血不足可以通过中药的方式进行调理的身体的，其次要改善好自己的生活状态，避免过度的劳累，要早睡早起，要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，以保证营养平衡，多吃活血补气的食物，加强身体的锻炼，增强个人的体质。

精血亏损的症状

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

精血亏损的症状有头晕耳鸣、身体乏力、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿增多、遗精滑泄，精血亏虚严重可有四肢麻木，肌肉萎缩等症状。精血亏虚累积脾脏可以引起腹胀便溏，可用龟鹿补肾丸合人参养荣丸治疗，也可以用药物配合治疗，也有很好的效果。精血亏虚是慢性疾病，治疗时不宜急补，而且根据个人症状与体征的不同治疗也不相同。

精血亏损该如何调理

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

精血亏损在平时的生活中一定要多注意休息，要劳逸结合，在日常生活中可以吃补气血的食物，比如红枣，饮食上可以吃富含高热量，高蛋白，高维生素的食物，平时可以适当的到户外呼吸新鲜空气，散散步。

精血不足怎么补

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

精血不足是中医理论中的一个概念，指的是体内精气和血液的不足。精气和血液在中医理论中承担着重要的生理功能，与身体的健康密切相关。调整饮食、中药补益、调整生活方式等可以补充精血。1.调整饮食：合理的饮食可以提供营养物质，促进精血的生成。建议多摄入优质蛋白质如鱼、瘦肉、豆类等，适量摄入维生素、矿物质和纤维

精血不足怎么补

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

黑芝麻是一种具有补肝肾、润五脏的功效。肾虚者有腰酸、腿软、头晕、耳鸣的症状，可以多吃。淡菜含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味甘、温，具有补气补虚的功效，男人经常吃可以补血。而黑米是一种名贵的大米，对头晕脑胀、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症状有很好的治疗作用。板栗具有养胃健脾

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