经期失眠怎么办?吃点什么呢

问题分析：病例分析:您好！根据症状描述，建议来医院就诊，看看中医内科，进一步明确诊断。
意见建议:建议服用中药辨证治疗。配合心理调节。

问题分析：造成失眠的因素有很多，最好去医院做个检查，如内分泌紊乱，工作压力，神经衰弱等，可以结合中温和调理下气血，可以起到活血化瘀补血活气的效果，一定要放松心情不要给自己太大的压力，按时作息不要熬夜。
多喝水多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，每天坚持两个多小时的有氧运动。

问题分析：你好，经期失眠，可以在睡前喝杯热牛奶，有助于进入睡眠状态，在睡前应避免思考问题。观察效果。