我经常头疼健忘记不住事晚上睡不着早上睡不醒白天还想...

压力过大，生活不规律，会导致失眠、健忘、多梦。建议参考以下方法进行调理：1.可以服用健脑丸、安神脑液等保健药物安神。2.需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果、高蛋白食物，多喝水补充身体水分。3.参加各种体育运动，增强体质，有一个科学的生活规律。不要经常熬夜。4.晚上睡觉前泡脚喝一杯温牛奶。

女性出现失眠健忘的症状，通常可以通过中成药物来进行调理。女性出现失眠健忘的情况，多数是由于日常劳累、熬夜失眠等原因导致，但也不排除出现了更年期综合征的问题。中医认为更年期的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状。在中成药物的选择上，可以服用同仁堂坤宝丸进行调理。同仁堂坤宝丸由何首乌、酸枣仁、珍珠母等二十三味中药组方而成，可有效改善更年期女性因内分泌失调所致的失眠、健忘、潮热等症状。

失眠引起的健忘症的主要原因如下：1.睡眠障碍是最大的原因。会引起失眠、健忘。在这种情况下，可以改善睡眠，纠正睡眠时间，改善睡眠质量。2.如果大脑缺乏维生素B、维生素C、维生素D等高质量蛋白质，还会引起失眠健忘症状。3.由于大脑退化性疾病，痴呆、帕金森病也会引起失眠、健忘症，这种情况是通过药物改善来延缓病情的进展。

晚上失眠白天睡不醒的原因如下：1、主要表现为患者精神和心理压力过大，平时精神过于紧张，脾气不稳定，失眠导致脑动脉供血不足、白天嗜睡、失眠等不适症状。2、平时有抑郁症、焦虑症等疾病，晚上容易出现失眠症状，大多数患者服用镇静催眠药治疗。服用后的副作用是出现嗜睡，有可能出现白天嗜睡等症状。3、经常熬夜导致生物钟紊乱，也会导致夜晚精神亢奋睡不着，白天睡不醒的情况。

晚上睡不着白天睡不醒，是睡眠障碍的表现形式之一。由于当今社会节奏加快，人们的生活压力也随之增加。二三十来岁的人群，正处于黄金时期，很容易因工作、娱乐、差旅等原因导致睡眠节律失常、养成不良的作息习惯。长此以往，便容易出现晚上睡不着、多梦、易惊醒，白天睡不醒、精力变差等情况。但是，失眠是可以通过科学手段进行改善的。失眠人群首先应养成良好的作息习惯，尽量避免熬夜；其次，平时应保持愉悦、平静的情绪，也有利于改善因焦虑所致的失眠情况；睡前注意不要有太大的心理负担，放空自己，不要去想白天发生的烦心事，以免加重失眠症状。失眠人群也可适当使用调节睡眠的产品来帮助睡眠，如晚必安酸枣仁油软胶囊，其中富含野生酸枣仁油助眠精华，可有效改善晚上睡不着、白天睡不醒的情况，安全性高，效果也较为显著。

晚上头疼睡不着觉考虑与神经衰弱有关现在注意休息和营养，要养成良好的休息习惯，同时积极增加锻炼提高抵抗力此情况可以逐步改善，也可以配合服用药物治疗，情况可以逐步康复。

经常健忘可以适当的吃一些鱼肉，不要抽烟喝酒，注意作息规律，多吃水果蔬菜，补充身体的维生素。适当的运动，例如可以做一些瑜伽或者早上晨练，使大脑得到充分的休息。合理安排作息时间，睡眠时间不充足从而使注意力不集中，容易经常健忘。

健忘，基本的病理变化是由于脑髓空虚，肾气、肾精亏虚引起的。老年人肾虚者大多数脑功能下降，大脑神经细胞减少，递质含量和递质受体数量均下降，患者多注意调整心情、食欲，中药上在这方面调理比较好。

头疼睡不着觉与血压高，脑部的供血不足，颈椎病，或是贫血体质虚弱等众多的因素有关，由于长期生活不规律或者过度劳累，精神压力大导致的睡眠不好，需要全面的检查确定导致头痛睡不着觉的原因进行治疗，日常注意休息，不要从事太多的脑力活动，在睡前要放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有助于进入睡眠，保持室内的空气流通和安静的环境。

健忘症是大脑思维能力的暂时性损伤。睡眠不足或精神压力过高可能导致健忘。病人往往不记得昨天或以前发生过什么，从中医的角度来看，健忘症是由气的不均匀释放引起的。