性别：女
问题分析：健康指导：不建议服用减肥药，特别是你备孕期间，要想减肥就要保持良好的心态和平衡膳食以及结合一定量的运动。建议： 1.要改变你的饮食习惯，三餐分配要合理，蛋白质摄取要充足，比如鸡蛋，瘦肉也要吃一点，不要说是肉类的就不吃了，因为人体里面运送脂肪的载脂蛋白便是由蛋白质构成的，多吃一点蛋白质丰富的食物有利于脂肪的分解!同时还要多吃水果蔬菜这些富含纤维素的食物，有力肠道的排出功能。 2.尽量改变不吃早餐，晚餐过晚，一次性进餐过量，进食速度过快等不利于健康的行为；纠正爱吃零食，甜食的习惯；焦虑和无聊时避免采用进食来缓解心情。 3．腹部按摩减肥法 此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。方法很简单，就是逆时针围绕肚脐对肚子按摩，手法要柔和。 4．进行有效的锻炼 不应为使腹部减肥而采用无限制节食，应多参加体育锻炼，如跑步、爬山，时间应在30分钟以上，最好1到2个小时。运动的话一般都建议在早晨进行，因为早上空气比较新鲜，有氧呼吸比较充足，有氧运动，不仅减肥能成功，并且减肥后的体重也会得到巩固。 5，正确对待减肥产品，从总体上看还没有一种减肥西药能证明其具有长期的安全性和有效性，有些产品虽然能短时间见效，但却对机体造成隐形损伤.
问题分析：您好，怀孕前体重过胖也是影响受孕的，可以 通过 多运动和控制饮食的方法进行减肥的。建议多运动，坚持锻炼身体，坚持跑步，多吃 水果蔬菜。
问题分析：健康指导：你好，根据标准体质可知，你的身高和体重确实很不成比例，你可以通过控制饮食加锻炼来减轻体重，应注意减少脂肪、淀粉和糖类食品的摄入，饮食上最好坚持定时定量。平常可以进行慢走，游泳等运动，一般运动到出汗为止。
问题分析：健康指导：首先要保持均衡的营养，每天保证足量的奶类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼类，蔬菜水果，五谷杂粮以补充全面营养，养成良好生活习惯，吃饭有规律，定时定量细嚼慢咽，是减肥最重要的，多喝水或者茶，多运动，可以跑步，快走，游泳，跳绳等，不久坐，少吃零食，不熬夜，保持良好心态。
问题分析：你好，根据你的描述，从你的情况来看的话，你要是想怀孕就不要吃减肥药了建议如果是想怀孕，就不要吃减肥药，可以通过饮食加运动控制
问题分析：您好，根据你的身高和体重来算的话，你的体得指数已经超过30啦，是属于肥胖的，引起肥胖的原因有很多，以前吃得多是一个原因，有些人可能和内分泌失调有关系。你要准备怀孕的话，我们是不建议你吃减肥的药物，减肥的药物能让你减下体重，但很快反弹的。建议你可以月经每2-5天测一下性激素，要减肥的话，就要少吃热量高的时间，比如油炸的食品，同时要适当运动，运动如果是有时间每天抽点时间运动是最好的，没有时间平时只要有闲的时候运动一下也是可以的，要有运动的意识，同时心态要好，生活要有规律，早睡早起。祝健康
问题分析：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问题分析：减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少 吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如 芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
