我入睡困难有四年了乏力一身没劲

问题分析：你好，这种情况可以选择中药来进行调理应该说是比较有效果的，能够有效改善这一个睡眠质量，很多中成药都有这些效果的。
我建议，一般来说这一个中成药是比较多的，可以选择在一个柏子养心丸，应该说是比较好的，看具体的一些情况，也可以根据表现医生推荐。

问题分析：心理分析：心理分析：你好，你这个属于睡眠障碍，必须要靠药物来调节。睡眠障碍分很多种有入睡困难，还有，睡眠有时有种困难。也就是说一年当中容易醒过来。当然你属于前者。
心理指导：心理指导：吃药物是能够改善睡眠的在一定程度上来说还是比较有效的。嗯，调节睡眠的药物一定要和调节神经药物一起吃比如说维生素b一谷维素片，配合艾司唑仑或地西泮，地西泮每天吃半片就可以了。是作文也是吃半片。维生素b一和谷维素片按着瓶上的说明书吃就行。

问题分析：您好，对于失眠的出现，患者应尽早引起重视，如果拖的越严重，则对患者的危害越大，对失眠的治疗也会增加困难，而且药物治疗虽然能缓解患者的情况，却不能从根本上摆脱失眠的危害，所以建议患者到专业的医院进行诊断和治疗。
同时建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。

问题分析：您好，常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.

问题分析：入睡困难是失眠的一种表现，属于睡眠障碍，一般与情绪不良有关，长期的失眠也会引发身体上和心理上的各种不适感。
建议你学会接纳症状的产生，给自己多一些良性的心理暗示，积极的去生活创造。睡不着时，要学会先处理自己的情绪问题，慢慢的改善，也可申请家庭心理医生的帮助。