性别:女
年龄:19
问题分析:健康指导:建议可以尝试每天坚持扭呼啦圈,扭呼啦圈是通过让呼啦圈在人体的腹部不停地转动为主的运动,所以它可以帮助肠道的蠕动,进一步帮助消化和排便,所以大便通畅了才能更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾,更有一定的美容效果。
问题分析:健康指导:偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大,引起热量入超,导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。 要及时到医院做一个检查,不要吃刺激性食品。
问题分析:健康指导:你好,饮食上宜清淡,食物多样化,营养丰富,膳食平衡,平时多吃富含维生素和纤维素的各种水果蔬菜,如苹果、猕猴桃、橘子、黄瓜、西兰花、芹菜等,像油炸、油腻食品、烧烤食物等要少吃,巧克力、蛋糕、糖等甜食要尽量少吃。