性别:女
年龄:24
问题分析:您好,软骨损伤首先需要减少活动,充分休息,以免导致损伤加重,导致长期疼痛。关节腔注射玻璃酸钠,平时注意保暖,多热敷,减少膝关节的活动尤其是爬楼蹲起。加强股四头肌锻炼。口服关节炎骨修复药物葡立胶囊。及钙尔奇D平时多晒太阳,参加户外活动。
问题分析:健康指导:膝软骨损伤饮食建议生活有规律,平时注意锻炼身体,增强体质,多摄入高膳食纤维的食物,如补充各种新鲜水果、蔬菜。避免吃生冷;不宜食肥腻;肥肉、田螺少食;忌吃高脂肪食物;腌腊制品等不宜;忌不易消化的食物。