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鸡蛋可以抑制减肥的饥饿感吗？

性别：女

年龄：32

我最近在减肥，在食物的摄取量上也有严格的控制，同时每天不小于2个小时的运动时间，减肥效果还不错，有时候也是感到饥饿，但是有鸡蛋的时候同样的卡路里就不饿，鸡蛋可以抑制饥饿感吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张天宝,私人营养师(暂不发布),

张天宝其他

三级乙等私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议如果饿的时候可以加餐水果或牛奶。这是因为水果的水分含量较高而热量较少。还可以适当的食用些新鲜的蔬菜等，还可以适当的补充些维生素B和维生素E以促进机体能量的消耗。

崔英英,郑州复康中医院,

崔英英其他

二级甲等郑州复康中医院

问题分析：健康指导：您好：是可以的，鸡蛋蛋黄中的脂肪可以延缓食物消化吸收的时间，所以您才会在食用同样卡路里的同时会感到吃过鸡蛋后，不会感到饥饿，要减肥一般要管好嘴，迈开腿，多运动，定时定量进餐，不宜暴饮暴食。

边姣姣,河北省任丘市麻家坞卫生院,护士

边姣姣护士内科

一级甲等河北省任丘市麻家坞卫生院

问题分析：您好，鸡蛋和苹果都会使人产生饱腹感，对于减肥的人来说是不错的选择
根据您的情况，我建议您可以每天吃不超过两个简单，可以多吃苹果

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意见建议：建议多运动，控制饮食摄入量，多参加社会活动，多跟人交流，将吃东西的欲望转移，必要时应用减轻食欲药物稍微控制，但是主要依靠自己的良好习惯和坚持

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整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

饥饿疗法减肥有效，但可能会导致皮肤之间反弹现象。通过饥饿疗法减肥，能使身体肥胖的情况明显改善，但是单纯的饥饿疗法，可能会导致身体出现营养不良的症状。要通过外出运动的方式，既能起到溶解脂肪效果，还能使身体肥胖症状得到改善，避免体内的脂肪堆积。平时要注意饮食，不能是比较油腻或脂肪含量多的食物，不规律的生活作息和饮食习惯，也会导致饥饿疗法受影响，出现明显反弹症状。

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减肥通常需要有饥饿感，吃饭的时候可以吃七分饱到八分饱左右。可以通过加强运动或者是调整饮食的方法进行改善，在饮食上要注意少吃多餐，而且还要注意控制脂肪或者是热量的摄入。效果并不是特别的明显，可以通过注射溶脂针的方式进行改善，或者是进行抽脂治疗，能够将身体多余的脂肪抽出，从而达到比较好的作用。平时需要规律的做一些有氧运动，能够促进脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。

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整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

减肥并不是必须要有饥饿感，可以选择医疗美容的方法减肥，比如抽脂手术。如果长期饥饿虽然可以达到减肥的作用，但是可能会导致身体的重要，营养缺乏，同时还可能会患上低血糖的现象，因此要采取健康的减肥方法。抽脂手术是通过负压的吸力作用，将脂肪排出体外，有利于达到瘦腰和瘦肚子的作用，同时对瘦大腿部位的肌肉效果，也是比较好的。日常避免剧烈运动或者是劳累过度，控制好自身的体重，保持一日三餐定时定量。

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减肥没有饥饿感一般能瘦，也可以通过吸脂手术进行治疗。减肥期间没有饥饿感能够减少食物的摄入，从而达到减肥的效果，一般是可以瘦的，若是感觉效果不明显，还可以到正规的医院通过吸脂手术进行治疗，能够利用负压仪器将身上多余的脂肪抽出体外。平时要合理调整饮食。

减肥有饥饿感吗

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减肥有饥饿感，一般这种情况属于正常的现象，说明体内的脂肪正在燃烧。但这种方式减肥的效果不是很理想，需要长时间的坚持才能见到效果，想要在短时间内达到减肥的目的，可以通过抽脂手术的方法来治疗，也可以选择溶脂针的方法来改善。溶脂针主要把溶脂液用特殊的溶脂器械注射到深层脂肪层，让皮下的脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针把溶解的脂肪引流出来，达到治疗的效果。在治疗以后做好局部的护理措施，避免局部热水，不要做剧烈的运动。

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减肥可能会出现饥饿感，尤其是过度的节食很可能会对身体健康造成影响。在平时减肥的时候需要合理减肥，不可以过度的节食，节食之后不仅会出现饥饿感，甚至还会诱发胃部疾病。如果身体肥胖比较的严重，可以去医院做吸脂减肥，吸脂能够达到快速减肥和瘦身的方式，并且不会对身体健康造成太大的影响。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如散步或者是骑自行车，可以消耗体内多余的热量和油脂，有利于减肥。

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