首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

请问减肥的时候，如何来避免饥饿感呢？

性别：男

年龄：33岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

请问减肥的时候，如何来避免饥饿感呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李国锋,垦利县人民医院,医师

李国锋医师外科

二级甲等垦利县人民医院

问题分析：减肥就是减少机体对能量的摄入，增加能量消耗，所以饥饿感是不可避免的，可以选择摄入能量相对较少的蔬菜，水果来减轻饥饿感。
可以选择能量较小的蔬菜水果来减少饥饿感。

吴俊,南码头社区卫生服务中心,

吴俊其他

一级甲等南码头社区卫生服务中心

问题分析：健康指导：在减肥期间由于所采取低脂饮食，低盐饮食，因此会有饥饿感产生，在这个时候建议您适量吃些粗杂粮，还有豆类、薯类含淀粉食物来替代白米白面。这样既能够摄入足够的营养，饱腹感也很强，而且能达到养生的效果。

展开全部

相关推荐

饥饿性低血糖的原因是什么

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

饥饿导致低血糖，原因是非常明确的。因为人体能提供能量在绝大多数情况都是需要各种食物转化为糖来进一步的进行代谢。当进食差时，所进食的食物就少，这时候人体吸收食物转化的糖分就少，自然就会出现低血糖。

减肥必须要有饥饿感吗

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

减肥通常需要有饥饿感，吃饭的时候可以吃七分饱到八分饱左右。可以通过加强运动或者是调整饮食的方法进行改善，在饮食上要注意少吃多餐，而且还要注意控制脂肪或者是热量的摄入。效果并不是特别的明显，可以通过注射溶脂针的方式进行改善，或者是进行抽脂治疗，能够将身体多余的脂肪抽出，从而达到比较好的作用。平时需要规律的做一些有氧运动，能够促进脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。

饥饿减肥法有用吗

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

饥饿减肥法通常没有效果。长时间的饥饿会让基础代谢能力降低，从而变成一个容易发胖的人。为了维持人体的基本生理功能，每天都要消耗大量的能量，以确保身体的各个器官能够正常工作。如果不能及时补充蛋白质，就会导致代谢失调，甚至有可能危及生命。可以适当的减脂，尽量选择容易消化的食物，尽量少吃多餐，一般是七成饱，选择适当的锻炼来减肥。

减肥必须要有饥饿感吗

朱淼副主任医师

整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

减肥并不是必须要有饥饿感，可以选择医疗美容的方法减肥，比如抽脂手术。如果长期饥饿虽然可以达到减肥的作用，但是可能会导致身体的重要，营养缺乏，同时还可能会患上低血糖的现象，因此要采取健康的减肥方法。抽脂手术是通过负压的吸力作用，将脂肪排出体外，有利于达到瘦腰和瘦肚子的作用，同时对瘦大腿部位的肌肉效果，也是比较好的。日常避免剧烈运动或者是劳累过度，控制好自身的体重，保持一日三餐定时定量。

减肥没有饥饿感能瘦吗

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

减肥没有饥饿感一般能瘦，也可以通过吸脂手术进行治疗。减肥期间没有饥饿感能够减少食物的摄入，从而达到减肥的效果，一般是可以瘦的，若是感觉效果不明显，还可以到正规的医院通过吸脂手术进行治疗，能够利用负压仪器将身上多余的脂肪抽出体外。平时要合理调整饮食。

减肥有饥饿感吗

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

减肥有饥饿感，一般这种情况属于正常的现象，说明体内的脂肪正在燃烧。但这种方式减肥的效果不是很理想，需要长时间的坚持才能见到效果，想要在短时间内达到减肥的目的，可以通过抽脂手术的方法来治疗，也可以选择溶脂针的方法来改善。溶脂针主要把溶脂液用特殊的溶脂器械注射到深层脂肪层，让皮下的脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针把溶解的脂肪引流出来，达到治疗的效果。在治疗以后做好局部的护理措施，避免局部热水，不要做剧烈的运动。

减肥有饥饿感吗

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥可能会出现饥饿感，尤其是过度的节食很可能会对身体健康造成影响。在平时减肥的时候需要合理减肥，不可以过度的节食，节食之后不仅会出现饥饿感，甚至还会诱发胃部疾病。如果身体肥胖比较的严重，可以去医院做吸脂减肥，吸脂能够达到快速减肥和瘦身的方式，并且不会对身体健康造成太大的影响。在日常生活当中还要多做一些有氧运动，比如散步或者是骑自行车，可以消耗体内多余的热量和油脂，有利于减肥。

抑制饥饿感减肥的食物？

张健康主治医师

传染科六安市人民医院三级甲等

问题分析：富含有粗纤维的食物在人体胃部可以停留较长的时间使人具有饱腹感。意见建议：你可以食用芹菜、橘子等含粗纤维较多的食物，且芹菜中几乎不含有脂肪。

减肥药吃了之后没有饥饿感，请问这是因为它有麻痹神经的作用吗？

内科蚌埠市第三人民医院三级甲等

病情分析：不是的，有一部分减肥药物是抑制食欲的。所以你吃过后没有饥饿感。意见建议：建议最好不要自己随便服用减肥药物。可能对你的身体有极大的毒副作用。

吃减肥药口干、脱发、口苦是为什么？

汪治国副主任医师

皮肤科咸宁市中心医院三级甲等

您好，如果出现这种情况，首先需要停药。由于不知道你服用的减肥药的成分，所以不好提供其他建议。

减肥导致闭经会怀孕吗

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

闭经是不会怀孕的。闭经是指由于各种原因，导致月经停止来潮6个月以上，或者停经时间超过自己月经周期的3倍时间以上。闭经的因素很多，有子宫因素、卵巢因素、下丘脑-垂体因素、内分泌因素、精神因素及体重因素等。闭经时，无论是排卵问题，还是子宫内膜问题，都使得怀孕成为不可能。当然，当闭经原因消去，满足怀孕条件

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科