老是落枕有什么办法可以缓解疼痛吗？

问题分析：落枕是由于睡觉时不慎颈部扭伤、或者颈部着凉等原因导致的。
建议采取按摩拔罐积极中医治疗，外贴活血止痛膏或者外 喷云南白药气雾剂， 起到活血化瘀和止痛的效果。这样积极治疗，两三天就会康复的。

问题分析：您好，落枕的原因一般就是着凉和肌肉拉伤，一般几天后就可以自行缓解的，平时注意保养可以有效避免落枕的反复发生。
建议枕头不要太高了一般在9厘米的高度比较适宜，注意保暖不要着凉，饮食清淡好消化戒烟酒不熬夜，避免长时间伏案使用电脑看书等不良姿势，可以局部热敷缓解不适，长期不缓解去检查一下排除颈椎损伤等可能性。