请问天冷了失眠是什么原因？感觉心慌意乱的怎么也睡不...

问题分析：心理分析：天冷和失眠并无必然联系，天冷让你联想到什么，是什么让你心慌意乱，是否有什么躯体症状？需要更多信息来判断。
心理指导：加强保暖和运动看是否症状有所改变，否则建议尽快就医以排除躯体病变的可能，然后寻求心理咨询，祝早日康复！

问题分析：你好，通过你的描述，天冷应该不是引起失眠的主要因素，应该与心烦有关，可能最近发生了什么让您不顺心的事情。或者如果有躯体疾病也会引起失眠。
如果只是偶尔出现了这样的现象可以不用在意，如果经常这样建议到医院体检一下，排除器质性疾病引起的失眠。如果有心事就说出来，排解郁闷情绪。

问题分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。
多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。

问题分析：失眠是指入睡困难；不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复。
建议经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。不要总熬夜，多纾解下压力。和朋友聊聊天。该哭的时候哭，不要憋着。