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腰肌劳损吃什么好，?

性别：女

年龄：20岁

腰肌劳损吃什么好，?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

赵津京,鞍山市社会福利院,护士

赵津京护士皮肤科

鞍山市社会福利院

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是身体出现了腰肌劳损可能是劳累过度疲劳活动过度等情况形成的这种现象的发生。
给你的建议就是对于这种情况注意休息避免疲劳劳累并且也可以适当的通过局部的一些按摩理疗等方法调整都有一定的缓解的作用。

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患有腰肌劳损的患者不能吃什么？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

患者不能吃生冷辛辣刺激油炸油炸累实物。1、生冷食品：冰淇淋，冷饮，冷菜，凉饭，生冷的水果。2、寒性的食物有荸荠、猪肉、西瓜、生梨、香蕉、柿子等。3、辛辣刺激的食品：肉桂，花椒，丁香，胡椒，辣椒等。4、油炸、油腻、油腻的食品：街头烧烤、油炸食品、糯米、年糕等。5、发物性食物：竹笋，鲤鱼，雄鸡，虾，螃蟹，鹅肉等。腰肌劳损的人可以食用核桃仁、栗子、枸杞子、山萸肉、羊肉、鹿肉、狗肉、黄酒、米酒、白酒等。

腰肌劳损吃什么好

申英末主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

腰肌劳损吃山药、杞果泡水、核桃等。腰肌劳损患者可多食用温性食物，具体如下：山药具有补肾、壮腰膝的作用，患者可用山药熬制稀饭或直接蒸熟食用；杞果具有填补肾精的作用，患者可用杞果泡水，通过补肾经，进而营养腰膝，达到缓解腰部疼痛的效果，一般可获得较好的疗效；核桃具有补肾的作用，患者每天可食用3-5个核桃；黑豆对腰肌劳损患者也具有益处。建议多吃含有补肾食品。忌烟、酒、辛辣刺激之物，多注意休息，出现情况严重，请及时就医。

腰肌劳损吃什么好？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰肌劳损的人可以吃一些温性的食物。腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。主要食补有以下几点，比如：1、山药具有补肾、加强腰膝的功效。2、杞子可以补肾，可以用枸杞泡水喝，可以补肾，滋养腰膝，可以起到缓解腰酸的作用。3、核桃具有补肾的功效。4、黑豆对腰肌劳损的病人也有一定的好处。

腰肌劳损吃什么食物

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰肌劳损患者可适量多食动物血、蛋、鱼、虾等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。腰肌劳损从中医的角度来讲属于肝肾阴虚，从西医的角度来看则属于慢性的炎症，可以吃菠萝来缓解。中医的角度，只要是有补肝肾的东西都可以吃，比如枸杞子，可以吃一点西洋参，还可以吃一些黄芪，可以增强体魄。当然还可以选择吃一些黄豆、豆腐之类的豆制品，豆制品也可以强筋壮骨。吃一些炖鸡汤、肉汤这一类的，不仅可以补充维生素、蛋白质、矿物质类的东西，还可以使肌肉增加活力预防腰肌劳损的症状的发生。腰肌劳损的饮食治疗不是最主要的，通常最主要的包括保守治疗，可以使用针灸、推拿、理疗的方式进行治疗，饮食治疗是一种合理的补充治疗。避免辛辣刺激的食物，注意休息保护、别受凉、多热敷，补充维生素。

腰肌劳损吃什么药？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

治疗腰肌劳损的常用药物包括非甾体类抗炎药，肌肉松弛剂，镇痛药，中药制剂等。非甾体类抗炎药是一种比较常见的药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等。肌肉松弛剂是一种可以减轻由于炎症刺激引起的肌肉紧张，促进局部血液流通，减轻痉挛等。如果出现明显的压痛点，可以选择局部注射止痛药。另外，可以在适当的时候外用一些止痛的药物，比如外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。中药制剂，可以适当应用活血止痛、祛风散寒、活血止痛的中药，比如狗皮膏、活血止痛膏等。

腰肌劳损该吃什么药？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰肌劳损吃非甾体消炎镇痛药。腰肌劳损的常用药物有：1，非甾体抗炎药：是指对乙酰氨基酚、布洛芬等，主要用于治疗局部炎症。2，肌肉舒张剂：这种药物能舒缓由于炎症刺激引起的肌肉张力，促进局部血液循环，舒缓痉挛，减轻疼痛，主要有盐酸乙哌立松、氯唑沙宗片等。3，止痛药：对有明显压痛点的病人，可以选择局部注射止痛药。另外，可以在适当的时候外用一些止痛的药物。

腰肌劳损患者不能吃什么？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

腰肌劳损的人不能吃生冷刺激的食物，如冷饮、西红柿、柿子、年糕等，都会引起腰肌劳损的症状。建议可以多吃一些性温补肾的食物，比如羊肉、生姜、胡萝卜、蓬蒿菜等，在这段时间里要多休息，避免着凉，最好是睡硬板床，要养成早睡早起的良好习惯，在这段时间里尽量不要提重物，以免加重病情。在日常生活中可以通过按摩来改善。

哺乳期腰肌劳损吃什么

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

得了腰肌劳损平时一定要注意休息，不要做剧烈的运动，可以睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等，保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

腰肌劳损吃什么好的快

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，腰肌劳损可以吃一些高蛋白、高维生素的食物，通过高蛋白、高维生素的摄入，再配合锻炼方式，可以帮助腰肌劳损逐渐的恢复。

我刚20岁，得了腰肌劳损，这个

曹永主任医师

外科同煤总医院三级甲等

你好！根据你介绍的情况，得了腰肌劳损，可能是因为你长时间的站立或坐立，姿势固定引起的。这个病一般是可以好起来的。建议你在急性发作期，应该平卧硬板床休息，加强腰肌功能的锻炼，可以用推拿按摩的方法理疗，平时坐立和站立时间不要太长，要多变换姿势，这样腰肌劳损就会好起来。祝你早日康复。

腰肌劳损，在腰上贴了两贴膏药，又在两边可

外科肥城矿业集团大封社区医院一级甲等

你好，考虑为腰肌劳损的病变发生，多因腰部负重受凉，劳累过度休息欠佳等因素，致使了腰部肌肉软组织充血水肿增生粘连，肌酸增高，无菌性炎症发生，从而引发了腰痛不适的症状发生。建议外敷膏药是可以的，能够起到活血化瘀，舒筋通络的作用，配合口服腰痛宁胶囊，布洛芬缓释胶囊，舒筋健腰丸，壮腰健肾丸等药物治疗，饮食上

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