问题分析：心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你的个性比较敏感，在现实及人际方面存在不适应性，不满意感，无法正常调节，形成的依赖网络暂时逃避现实的不良行为习惯，并又产生对自己的不满意，内心的矛盾冲突的心理行为障碍。是心因性的问题，可通过一个阶段的心理治疗进行调整与改善。
心理指导：如果你目前的症状形成的比较长期，并有一定的严重程度，个人长期无法调节，应及时到当地正规的心理机构进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度后，在专业人员的帮助下，通过定期的心理治疗，完善个性，提高个人调节能力，减轻心理压力，提高对现实及自我的满意度，培养有益身心的爱好，转移注意力，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，全面改善目前的不良状态。
