你好，我易出汗，胸闷，有内火，失眠，便秘，小便赤黄，手脚..

问题分析：你的情况身体有多种病症，一般来说易出汗，失眠这与肾阴虚有关系。至于内火旺便秘，小便赤黄，这都是上火的表现。对于脱发现象，也与身体肾虚气虚有关系的。
你最好找个中医大夫，治疗的话主要先以滋阴去火的方法调理，等内火不旺以后再采用补肾补气的方法来治疗，可以有效治疗脱发，失眠等症状的。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。
平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。