女。更年期多梦心里烦躁应该怎么办？

女性在更年期之后，有些女性进入了绝经期，但是也有一些女性会有不正常的生理期，所以在更年期是否会受孕，每个人的情况都会有很大的差别。根据数据，女性在绝经期后一年要注意护理，有很大几率会受孕，所以女性在绝经期一定要做好节育，以免出现一些不必要的问题。而且，在绝经期之后，医生是不会推荐生育的，这会影响到妇女的身体，也会影响到孩子的身体，所以，在临床上，很多妇女都会怀孕，但这是由于妇女的卵巢机能还没有彻底的衰退，荷尔蒙的分泌也比较正常，所以，绝经期的问题要根据个人情况来选择。

更年期多梦失眠是真的。更年期失眠多梦是更年期的一种表现，是女性雌激素水平分泌减少导致内分泌紊乱后出现的症状，可以通过保持情绪稳定和避免起伏的方法加以改善。适当增加体育运动，锻炼身体和太极拳，慢跑，增强体质。睡觉前可以通过预防保健法，在温水中泡脚，消除疲劳。适当的口服镇静安神类食物，如安神补脑液、延善心茶。以上方法都是可以帮助改善睡眠的方法。

女性更年期骨质疏松的预防，包括良好的营养、积极的运动和适当的补钙，对更年期导致的骨质疏松有积极的预防作用。良好的营养对预防骨质疏松症具有重要意义，营养物质的摄入及药物的摄入都会预防骨质疏松的发生。适当的运动，如慢跑、打太极拳、散步以及其他有氧运动，都可以预防骨质疏松的发生，情绪调整也极为重要。

更年期失眠多梦是更年期的一个征兆，是女性雌激素水平分泌减少导致内分泌紊乱后出现的症状，可以通过以下方法改善：1.保持心情稳定，避免起伏。2.适当增加体育运动，锻炼身体，慢跑太极拳以增强体质。3.睡觉前可以预防保健法，在温水中泡脚，消除疲劳。4.适当的口服镇静安神类食物，如安神补脑液、延善心茶。以上方法都是可以帮助改善睡眠的方法。

更年期女性失眠的几个原因：1.女性体内雌激素的减少是内分泌变化引起的。由于卵巢功能下降，雌激素减少，女性出现心慌、胸闷、焦虑、抑郁、易怒、失眠、记忆力减退等症状。2.从心理应激反应来看，女性随着年龄的增长，耐心越来越少，容易被激怒。很多更年期女性能明显感觉到自己以前看到的东西现在变得挑剔和不舒服，这样的情绪会加重失眠的症状。3.晚上出现潮热盗汗等症状也很影响睡眠。突然出汗或被热吵醒也打乱了原本的睡眠时间，更容易让睡眠质量差的人感到更加压抑或烦躁，想睡觉，却因为生理原因睡不着。

更年期女性是有怀孕的可能的。女性更年期年龄是指月经完全停止前的数月至绝经后若干年的一段时间。如果女性还没有绝经，虽然月经不规律，但是仍然有卵泡的发育成熟，只要有一次排卵和未采取防范措施的性交，便有可能怀孕。

对于更年期引起的失眠盗汗、多梦的情况，往往与激素水平降低有一定的关系，可以通过食疗改善，适量的食用能使雌激素有所增加，对于缓解症状非常有好处。必要时可以口服药物来进行调理。

更年期失眠多梦首先晚上不要吃的太饱，不要吃容易胀气，辛辣的食物，可以喝点牛奶，加点倾城蜜，可以帮助平复情绪，尽快入睡！还可以在睡觉前的两个小时，关闭大灯换成小灯，这样光线就不会那么刺眼，培养身体对光线的刺激反应可以帮助顺利入睡。

在更年期的时候，大多数都有可能会出现失眠的现象，其实出现这样的症状能自行进行调节，也是能缓解的，能多吃一些补钙之类的食物来改善，如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状，提高生活质量的方法。

治疗抑郁症建议可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位　　调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗这样效果会很显著治好后不用服用药物了

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯