经常失眠，做恶梦该怎么调理？

问题分析：心理分析：你好，如果是经常失眠做噩梦，是由于你心理压抑的有不良情绪及心理压力大太、烦恼无法解决导致的。是心理社会性的因素。可以通过心理咨询进行调节和改善。
心理指导：建议你通过正式的心理治疗进行对症调节，个人平时多学习一些自我调节方法，正常面对和应对现实问题，合理安排作息时间，保持情绪稳定，不要熬夜，睡前不做引发精神过度亢奋的事情，晚饭后适量运动慢跑、散步、快走、睡前做全身放松训练、顺其自然的入睡，改善睡眠质量、缓解上述失眠多梦的症状。

问题分析：你好，恶梦多数是因为肾阳不足，多吃点温补肾阳的东西会有改善，比如韭菜，松子，核桃，有很多的。心理因素也是很重要的原因，比如说压力过大，如果是心理问题，那还要靠自己排解，多想些开心的事，看喜剧电影！
睡前的4小时不要做太激烈的运动。不要因为害怕而越害怕，特别是入睡前总是想自己会做恶梦，那会形成心理暗示，你睡了以后做恶梦的机率会更高。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
抑郁症具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查。

问题分析：你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，一般会引起经常失眠和做恶梦等症状,常见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的。
可以应用维生素B1、谷维素、脑力宝和安神补脑液口服治疗，经一段时间的调理后是可以较好的恢复的，平时注意自我调理、多食蔬菜及水果补充维生素，避免辛辣、冷凉食物，积极营造休息环境，多参加体育锻炼。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
抑郁症患者主要是心理疏导，配合适当的抗抑郁药物治疗，给予充分的理解和心理支持，引导患者尽快摆脱抑郁状态，早日康复。