性别：男
年龄：32岁
问题分析： 您好。气虚：可有自汗、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等症状。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚出现上述症状，可以选择食补，比如益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大枣等！也可以选择中药：比如，阿胶，当归，人参，黄芪，熟地，等辩证来治疗！结合运动，效果一般更好！祝您健康
