失眠睡不好怎么办，失眠多梦，入睡很难，晚？失眠睡不...

问题分析： 您好，根据您的描述，“失眠睡不好，失眠多梦”这可能都是因为思虑过重或是由于情志、饮食内伤，或心虚胆怯等病因导致的，“入睡很难，晚上很不容易睡着，睡着却又很浅，容易被吵醒”这个也是失眠的症状，建议调节身体，规律生活
建议：失眠大多数都可能与情志和内分泌相关，如果内分泌失衡，很容易出现失眠，盗汗等症状，您可以每天晚上睡前喝一袋热牛奶，这样可以促进睡眠，调整内分泌，您可以饮食以清淡为主，戒辛辣，祝您早日康复！如有问题可继续追问！

问题分析：您好，抑郁症主要表现以情感低落为主，轻症时会感到心情郁闷、没有兴趣、缺乏激情，严重时会悲观失望、生不如死、***想法，继而产生***行为。抑郁症对人的身心造成巨大危害建议要及时到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，轻度抑郁是可以自我治疗的，及时调整好自己的心态就可以

问题分析：抑郁是以情感失落、啼哭、哀痛、绝望、活动能力减退，以及思想、认知功能缓慢等为主要特征的一类情感妨碍。
抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。