手淫脚心手心出汗耳鸣腰酸失眠

问题分析：你好，手脚出汗一般在中医上叫“五心烦热” 是阴虚证的体现。如果仅仅有这出汗的表现，不影响正常生活的话，应该没有太大的问题，
不要太紧张，这应该是体质的原因。注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，长期保持，祝健康。

问题分析：您好！失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。