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手脚心热失眠怎样调理

性别:女

年龄:33

我有手脚心热失眠的问题,我不知道应该怎么办,请问手脚心热失眠怎么调理?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:主要有以下几种方法来调理手心、脚心发热和失眠:
1.中成药:手掌脚底发热引起的失眠,从中医的角度进行辨证治疗。失眠被认为是气虚、血虚、肝肾不足引起的,要用补血益气的中成药治疗气虚、血虚引起的失眠。
2.食物:需要营养均衡,富含优质蛋白质,可以吃鱼、虾、螃蟹、鸡蛋、瘦肉、鸡、鸭等优质蛋白质。苹果、香蕉、猕猴桃、芹菜、菠菜、生菜等水果和蔬菜补充维生素,改善睡眠

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偶尔失眠的调理方法如下:1、应注意养成良好的睡眠习惯,做到早睡早起,保持心情放松。睡觉前不要想太多和睡眠无关的事情。2、还要注意保持生活环境的安静,避免睡前看情节过于刺激或紧张的电视剧和电影。3、睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚,可以有效改善睡眠,提高睡眠质量。4、如果近期有熬夜加班的情况,要适当做一些调整。尽量在白天完成工作,防止过度熬夜,导致生物钟紊乱,诱发失眠。
失眠长斑怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
首先应该调整睡眠,睡眠好转之后,症状会减轻的。失眠脸上长斑可以采取口服药物的方法进行治疗。还可以进行中药调理,配合中医的针灸按摩理疗等,再通过日常生活调理一下,睡觉之前喝一杯热的牛奶,洗个热水澡,泡泡脚,听听音乐,保持心情舒畅,多参加户外锻炼。多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。经常热敷腹部。平时要放松一下,不要太过于紧张了。
失眠多梦怎样调理
吕志勤主任医师
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失眠多梦包括药物治疗和非药物治疗:1.非药物疗法主要用于轻度失眠,药物疗法主要用于中重度失眠。非药物治疗包括:为患者普及一些睡眠卫生知识,消除失眠带来的焦虑,控制睡眠行为,没有睡意时不卧床,不在床上玩手机或看书,给予心理暗示,右侧卧,听听昆虫或鸟类的声音,用声音慢慢放松自己的压力等。2.药物治疗中常用的药物有:苯二氮卓类,如三唑仑片、地西泮片等,以及巴比妥类,如苯巴比妥片、司可巴比妥钠胶囊等。
失眠梦多怎样调理
吕志勤主任医师
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调节失眠和做梦的方法如下:1、患者应该养成良好的睡眠习惯,比如睡前听一些轻松的音乐。永远不要玩游戏、看电影或读小说。通过改变习惯,梦中失眠可能会得到一定程度的改善。2、如有必要,患者应前往医院进行睡眠评估。苯二氮卓类药物可用于患者,具有镇静和催眠作用。许多患者使用后都有一定的效果,但我们应该注意药物的不良反应。3、建议患者不要饮酒、喝茶或咖啡。要注意保持情绪稳定,不要有太多的思想负担,多参加体育活动。
失眠手脚无力怎么调理
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很多人因为不良的生活习惯,晚上很可能失眠。调理失眠手脚无力方法如下所示:1、不要总是熬夜,睡得很香。早睡早起对你的健康有好处。养成良好的睡眠习惯。2、经常用红枣、玉米、薏米、小米等补气的东西做成的粥或糖水。不要喝咖啡、浓茶、吸烟等。睡觉前。可以喝一些牛奶和淡绿茶。3、经常失眠手脚无力的人不要吃太多脂肪类食物,也不是非吃不可,防止因为上火、生气、吵架等情绪激动而熬夜。4、睡前可以把手机放在小腹上,利用腹式呼吸把注意力转移到小腹上。可以默默数。失眠手脚无力不是靠吃药就能很快治好的。需要一个调理的过程,要坚持。
失眠怎样能调理好
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饮食调整,可以多吃水果蔬菜和维生素含量高、能量高的食物。避免睡前暴饮暴食,否则容易导致失眠,运动,定期定量运动。目前临床上治疗失眠的药物有很多种,但这些药物一般都是处方药。最好去神经科或者精神科接受治疗。在医生的指导下,选择合理的药物剂量。用量过大会引起不良反应或者睡前放空一下什么都不要想放松一下,睡前喝牛奶或者泡脚都是放松情绪和神经的一些好方法,情绪和神经得到放松就会更好的进入睡眠,睡眠质量也会得到提高。
手脚心热失眠是血虚吗
吕志勤主任医师
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手脚心热失眠不是血虚。手脚心热一般最常见的原因是发烧,是体温设定点上移的现象引起的,而血虚指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养,以面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等为常见证候,多因饮食不调,劳倦过度,情志不遂,失血过多,久病不愈或素体虚弱所致,所以两者并没有直接的关系,手脚心热失眠也不是血虚。
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手脚心热失眠的缓解方法如下:1.药物治疗:六味地黄类药物能滋补肾阴,白质地黄丸能降虚火。清心药和滋阴药合用,可以安神,如柏子养心丹、酸枣仁汤、天王补心丹、安神补脑液,都是清心、肝火、养肾阴的药。2.非药物疗法:比如针刺穴位,包括解除心火的劳宫穴,行间针刺去肝火,针刺太溪穴、三阴交穴滋养肾阴,同时可以帮助睡眠。
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手心脚心热后失眠原因有哪些
吕志勤主任医师
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脚心、手掌发热失眠,主要是脾胃功能不全导致阴虚所致。日常生活中不注意饮食节奏,情绪不稳定时,可能是饮酒过度、辛辣过度、油腻食物吃多导致心、肝内火旺盛,也可能是食物内火滞,或长期愤怒影响导致阴虚,导致手掌、脚心的发育治疗。以滋阴为主,患者可在专科医生指导下用药治疗。此外,脾胃功能不佳的患者应及时调整食谱成分,注意饮食规律,避免暴饮暴食,尽量选择清淡易消化的饮食。
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