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亚健康需要多久才能恢复？吃什么药比较好呢？

性别：男

年龄：39岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

亚健康需要多久才能恢复？吃什么药比较好呢？

曾经治疗情况和效果：

亚健康期间需要吃什么药来恢复呢？浄雪皇扎雅养生茶可以调理吗？

想得到怎样的帮助：

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温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈铮,沂源县人民医院,

陈铮五官科

二级甲等沂源县人民医院

问题分析：您好！亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。
所以说如果您有亚健康的情况，只要您规律生活，保持心态开朗就很快可以恢复健康的。

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落枕要多久才能恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

落枕需要2至3天才能恢复。正常来讲，患者落枕时是在夜间睡眠过程中颈部未受到枕头充分承托导致的，会出现颈部、肩部、背部疼痛僵硬和颈椎活动受限等症状。患者可以使用手指或肘尖对斜方肌走行部位进行按摩治疗，可以起到去除肌肉内大量痉挛性结节，缓解落枕症状的作用。患者在生活中应避免剧烈运动，饮食多吃高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。

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刘凤岐主任医师

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一般来说，臀部筋膜拉伤需要3-4周才能恢复。臀部筋膜拉伤可能是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，一般在严格的制动休息和相应的治疗下3-4周才能恢复，臀部筋膜拉伤的患者应该注意休息，可以通过理疗、热敷、针灸等方式促进局部血液循环，减轻局部炎症。如果患者症状比较严重，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。

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刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，膝盖劳损7-10天才能恢复。膝关节出现疼痛是由于膝盖劳损引起的。要想完全康复，可以让患者在短时间内避免步行，如果有条件，可以用拐杖来进行锻炼，这样可以减轻身体的负担。患者还可以用护膝来保护膝盖，防止感冒；也可以对局部进行热敷，这样可以加快局部的血液流通，减轻疼痛。同时，还可以在局部涂抹活血止痛膏等活血化瘀的药物，配合针灸、烤电等治疗方法，完全恢复大概要7-10日。

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刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

膝关节韧带损伤需要3-10周才能恢复。膝关节损伤后不论保守治疗或手术治疗，都易使膝关节韧带与其周围组织粘连，且长期不运动后极易造成膝关节周围关节囊韧带挛缩，因此晚期患者在活动时膝关节部位会有明显僵硬和疼痛，因此，膝关节韧带损伤后进行康复训练，以膝关节屈膝活动恢复为主，尤其在伤后1个月内，伤处韧带几乎全部得到了修复，早期可在卧床期间做单纯屈膝活动，1个月以后就可在床沿坐，大部分患者3-10周才能恢复。

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