性别:男
年龄:28
问题分析:你好,得了神经质应该多出去散散心,例如去树林或是别的空旷的地方,多接触大自然,还有就是不要为一些没有意义的事烦恼,这是最重要的。平时应该注意饮食,放慢一下你的生活节奏,最后呢,要是你还是不能走出来那就去看心理医生吧。