头疼失眠心情烦躁

问题分析：保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，.可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动

问题分析：您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。
保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，.可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动

问题分析：您好，很感谢您的提问，根据您的描述极有可能是患上了神经衰弱，一定要去正规的医院进行进一步的诊断和治疗。
如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。