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怎么样以最快速度瘦腰

性别：女

年龄：16

怎么样以最快速度瘦腰

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

宋西振,山东省圣水峪医院,医师

宋西振医师中医科

山东省圣水峪医院

问题分析：你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。

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束腰带能帮助瘦腰吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的，是有科学道理的，因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力，可以很好的促进新陈代谢，刺激到腰部，同时有利于帮助脂肪的燃烧，因为还有塑形的作用，能保温吸汗。

用生姜怎么瘦

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

怎么样快速瘦腰

林煌主任医师

整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

想要快速瘦腰主要是通过快速的消耗腰部的脂肪,防止腰部脂肪再次过度沉积，从而达到瘦腰目的。可以通过日常科学的保养、保健、饮食以及锻炼来达到快速瘦腰的目的。科学的饮食主要是饮食要摄入优质蛋白质、维生素,碳水化合物和脂肪的摄入要适度、控制,离子摄入、微量元素的摄入也要有保证。科学的锻炼方式主要是通过腰部热量消耗的锻炼来达到减脂、减肥的目的,可以相应的到健身房进行腰部锻炼、腰部消脂,从而达到快速瘦腰的目的。要注意日常的保养、保健要养成良好的生活习惯，早睡、早起、不熬夜、忌烟酒,不要做对腰部有害的运动,同时避免长时间的坐和躺，定期起身的活动。

减肥瘦腰带

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

减肥瘦腰带的效果是不错的，能够达到很好的塑形效果。如果想要达到减肥的效果，可以选择一些大品牌的知名瘦身腰带，才能够达到很好的效果，但是有些人的使用过后，效果并不是特别的明显。如果想要尽快的瘦下来，可以做抽脂手术，通过手术的方式能够将局部多余的皮肤切除掉，从而能够达到很好的减肥效果，但是一定要由专业的医生来操作，以免出现皮肤松弛的情况。在日常生活中需要注意合理的饮食，减少吃油腻的食物，不要暴饮暴食。

束腰带真的能瘦腰吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

束腰带通常不能瘦腰，一般不建议佩戴束腰带。束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫，压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等，从而在视觉上将腰勒细，但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积，束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状，从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害，不利于身体健康。如果腰部脂肪堆积较多，可以进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪抽吸出来，从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。

怎么瘦腰两侧，哪2招打造漂亮的小蛮腰

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

如果要瘦腰两侧，建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。1.控制饮食：想要打造漂亮的小蛮腰，建议在饮食上一定要注意控制，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物，比如白菜、菠菜等，一般有利于减肥。2.针灸：针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果，因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血，可以促进人体的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。

怎么样锻炼能丰胸提臀瘦腰

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

可以参与一些瑜伽锻炼可以丰胸提臀瘦腰，也可以通过跑步的方法来进行锻炼。瑜伽运动可以达到有效的调整体型作用，而且动作比较舒展，有利于丰臀和提臀收腰，跑步属于一种有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，达到瘦身的效果也能避免脂肪堆积。想要尽快达到丰胸和提臀效果，可以通过自体脂肪填充手术来进行改善，治疗效果会比较明显。在做完填充手术之后，不可以做剧烈的运动，应适当的休息一段时间，避免影响治疗的效果。

怎么样锻炼能丰胸提臀瘦腰

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

可以丰胸提臀瘦腰的锻炼大多数需要做扩胸运动，也可以每天坚持转呼啦圈。丰胸提臀瘦腰的锻炼有很多种，主要根据患者实际情况采取最有效的方式。如果患者的臀部和腰部比较肥胖，除了可以锻炼之外，也可以选择更有效的方式，比如到医院进行抽脂、溶脂或者水动力吸脂等，但是要注意后期的护理工作。选择了抽脂或者溶脂的人要注意针孔部位的清洁卫生，否则很容易引起不良现象，也可能会导致出现感染。

怎么样快速瘦腰

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

吸脂是可以快速瘦腰的,并且术后效果好不易反复。利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块脂出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。但脂肪抽吸术不能使人消瘦，也不能代替减肥，它只可以消除臀部腹壁等部位单靠一般减肥方法难以奏效的过度肥胖。这个手术是在求美者腰部脂肪堆积严重的部位开一个小口,吸出多余的脂肪成分,达到瘦腰的目的。另外吸脂手术的创伤性比较小,恢复的时间也比较快,效果维持时间一般是永久性的。一定要注意少食多餐，吃饭定时定量,避免暴饮暴食狼吞虎咽,一定要避免吃一些太过肥腻的食物,多喝温开水。

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