性别:男
年龄:46
问题分析: 神经衰弱心情表现为容易烦恼和容易激惹,烦恼的内容往往涉及实际生活中的各种对立,感到艰难重重,无法处理,另一方面则自制力削弱,遇事容易激动。闭目入静,在准备睡觉上床之后,可以半闭双眼,即眼睛微微张开一条缝,那么这时候虽然精神活动还在运作,但是交感神经活动的张力已经大大下降了,这样既能放松身心还能诱导人体慢慢的进入睡意,尽快入睡,保证睡眠的质量。