性别:女
年龄:30
问题分析: 你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,环境也可影响我们的睡眠,时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行。建议您养成良好的作息习惯,营造良好的睡眠氛围,慎选睡床和枕头。维生素改善睡眠,补充B族维生素、维生素C、维生素E改善你的睡眠。需注意的是维生素E摄入6小时候后才能发挥功效,务必提前服用。