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如何消除焦虑情绪

性别：男

年龄：16

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：如何消除焦虑情绪想得到怎样的帮助：男如何缓解焦虑情绪

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙宁宁,浙江省立同德医院,主治医师

孙宁宁主治医师精神科

三级甲等浙江省立同德医院

问题分析：你好，治疗焦虑症的方法有很多，最基本的就是药物治疗，当然西药效果很快，但是复发几率大，比较伤身体。建议可以和主治医生沟通自己的想法，选择接受中药治疗。除此之外，焦虑症也属于心理障碍，患者可以试着采取心理疏导辅助治疗

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如何处理妊娠期焦虑和焦虑症

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

对于患有轻微焦虑症的孕妇，在不使用药物的情况下，可以在不使用药物的情况下，通过认知行为疗法或者辅助性的精神疗法来减轻她们的焦虑。如果出现严重的焦虑症，仅靠精神疗法是无效的，需要在短时间内服用抗焦虑的药物，或者是间歇性的给予，配合认知行为治疗，在服用过程中不能突然停药，通常会慢慢减量两个星期左右才能停止服用。

如何走出焦虑失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

走出焦虑失眠可以使用心理辅导和药物进行治疗。在这个阶段，由于社会的发展，人们的工作和生活压力逐渐增大，许多患者会产生焦虑，从而导致失眠。治疗主要是通过心理咨询来改善焦虑状态，联合药物进行改善。还可以采用中药治疗，无副作用，效果显著，不易复发，再加上针灸疗法疏经通络醒脑安神。如果不能有效改善睡眠，则应给予小剂量间歇口服促睡眠药物。如果症状严重建议患者找心理医生进行辅导。

怎么治失眠焦虑

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

为了控制失眠患者的不安，通常有以下治疗方法。1.心理咨询：重要的方法。与家人和朋友有效沟通，通过户外活动和旅行释放感情，不要让焦虑影响睡眠。2.调整生活方式：不要以失眠为负担，调整生活方式。3.药物治疗：如果症状严重，可以服用具有抗焦虑作用的中成药。例如，含有安神补脑液、蒙田口服液、谷维素、刺五加的药物具有一定的抗焦虑作用。对于中度和重度焦虑患者，患者应该去医院。如果因为焦虑不能休息，可以在医生的指导下短时间使用睡眠促进剂，恢复正常的睡眠节奏，早日缓解焦虑。

焦虑症胸痛如何缓解

刘强副主任医师

精神科上海市精神卫生中心三级甲等

焦虑症疼痛是由于患者过于的紧张，害怕，导致身体出现自主神经功能的紊乱，比如心脏不适，头疼，腹痛等，还有肌肉的疼痛等。缓解的办法首先可以进行放松训练，深呼吸，腹式呼吸，冥想等。还可以借助于药物，另外，某些物理治疗也可以缓解，比如按摩、热敷等。

如何缓解紧张焦虑

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

短期内缓解紧张焦虑可以调整呼吸，让自己处于一个相对放松的姿势或体位，慢慢深吸气然后缓缓吐出来，循环联系五六次。或是冥想，冥想在国外比较流行，可以看资料学习冥想的技巧；也可以听一些轻松温和的音乐；找朋友家人倾诉焦虑或紧张心情，让理解并给予心理支持。

如何确诊焦虑型胃病

曹键副主任医师

外科北京大学人民医院三级甲等

诊断是否患有焦虑型胃病可以使用以下几种方法：1、需要完善胃镜检查，以及腹部影像学检查，如腹部CT、磁共振、B超等。2、排查胰腺、胆道、胃肠道所导致的胃部不适症状。焦虑型胃病患者在胃部不适的同时，通常合并情绪焦虑、睡眠障碍等。情绪焦虑可能引起身体的一些变化，如胃肠道症状可表现为腹胀、恶心、呕吐、消化不良，或腹泻、便秘等。

如何使自己走出焦虑抑郁

刘强副主任医师

精神科上海市精神卫生中心三级甲等

走出焦虑和抑郁，可以通过心理治疗、药物治疗和物理治疗的方法。心理治疗主要是通过认知行为疗法，改善不合理认知，调整情绪，而达到认知重建的作用，最终帮助自我从焦虑抑郁的情绪当中走出来。

如何消除上班焦虑症

刘强副主任医师

精神科上海市精神卫生中心三级甲等

焦虑症的毛病是完全可以通过心理治疗，得以完全康复的，考虑是压力引起的焦虑症的毛病的情况，属于轻度的，到附近的一家比较小的医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情，去市级三甲医院心理咨询科就诊，进一步积极口服药物控制比较好。只有好好用药控制，同时，再在心理上保持好的心态，这样一定会好的。

如何应对月经初潮时伴发的焦虑情绪

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

排除月经初潮，伴焦虑情绪，需要进行正确的引导。1、月经是女性青春期发生的正常生理现象，说明儿童已步入性成熟阶段。2、月经时，存在情绪变化属正常现象。少女需保持愉快的心情，无须大惊小怪。遇有烦心事，宜外出走走、听音乐等。3、性机能成熟让儿童性意识觉性初醒，对性事、性知识开始产生兴趣对异性开始注意，心里渴望与异性接触。这些都属于青春期一些正常心理反应，儿童不必自责，应正确对待这一心理需要，以免影响学习、生活，月经现象泰然处之。注意经期卫生、保持愉快心情，生理、心理这一不适感将得到明显改善。

最近总觉得疲劳，焦虑，烦躁。怎么回事啊？要怎么办？

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精神科上海民政第二精神卫生中心二级乙等

您好，这种情况考虑神经衰弱的表现，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

神经宫能症，焦虑症

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您好,根据你的情况天天晚上睡觉做梦,从中医角度考虑为心脾两虚,而至多梦、饮食不佳、精神萎靡等等,如果病情严重的话建议就诊中医门诊进行药物调整治疗。建议，积极调整治疗，请结合自身情况在中医师的辨证分型下给予益气健脾、养血安神的中成药制剂，祝你健康快乐。

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