焦虑症的症状和治疗方法有好的吗？十年前就现了失眠，...

问题分析： 你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

问题分析：胸闷气短、恐慌这些症状有没有，建议及早的接受治疗，可以采用中医的疗效来治疗，中药结合针灸配合心理疏导来治疗

问题分析：你好，考虑焦虑症是一种持续心理与身体焦虑症状的状态，有时候会表现出难以集中注意力，心思一片空白，易激惹，肌肉紧张等等。还是要及时看医生。
轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，要正视它，不要让情绪左右了你的行为。同时要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。