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女年纪44经常偶尔性失眠急躁忘性大

性别：男

年龄：45岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

女年纪44经常偶尔性失眠急躁忘性大

曾经治疗情况和效果：

喝脑白金

想得到怎样的帮助：

怎么办，最好不吃药

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王林献,章台镇北胡帐村卫生室,医师

王林献医师妇产科

一级丙等章台镇北胡帐村卫生室

问题分析：可能是神经虚弱引起的原因，失眠多梦和肾阴亏损有关系的，建议口服安神补脑液治疗比较好，避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜。

耿子芝,延庆县妇幼保健院,

耿子芝精神科

延庆县妇幼保健院

问题分析：你好，可能是神经虚弱引起的原因，失眠多梦和肾阴亏损有关系的，
建议口服安神补脑液治疗比较好，避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜。

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年纪轻轻老是失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

年纪轻轻老是失眠可以用以下方法来改善：1.首先要养成良好的休息习惯，早睡早起不熬夜，避免睡前过度兴奋，喝咖啡，喝浓茶。睡觉前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，听放松的轻音乐，做有氧运动，可以改善失眠。2.心情：患者压力太大，会引起失眠，放松心情后可以好转。3.疾病：如果患者有精神障碍性疾病，焦虑症患者可以口服坦度螺酮、丁螺环酮、抑郁症患者可以口服西酞普兰。

偶尔失眠没事吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

偶尔失眠没关系，不要太担心。偶尔失眠是正常健康的正常人偶尔也会失眠。大部分是短期失眠，与外部环境的变化直接相关。例如，患者出差改变睡眠环境或引发焦虑和压力的压力事件（如第二天的考试或面试、重要的工作会议等）。患者患得患失太多，而且压力大，精神紧张，容易失眠。排除外部因素后，患者的睡眠状态往往可以恢复正常。

偶尔失眠是不是病

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

偶尔失眠不是病，不需要治疗。偶尔失眠可能是外界环境或情绪引起的，适当调整后可以缓解，不必过于紧张。偶尔失眠后白天可以适当休息，可以把影响降到最低。因为生活中很可能会有一些特殊的事件会影响人的情绪，偶尔情绪波动导致失眠是正常的，及时调整基本不会有影响。但是不要养成熬夜的习惯，尽量规律作息，注意规律健康的饮食。

偶尔失眠要紧吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

偶尔失眠没关系。失眠按照时间可以分为几类。偶尔整夜失眠称为一过性失眠，多由近期精神、情绪因素，服用特殊食物、药物、饮料等引起。大部分人可以自我调节，通宵熬夜，第二天困了就短暂午休，然后调整晚上的正常睡眠时间。1-3周内的失眠称为短期失眠。短期失眠多由近期工作压力、精神压力或近期形成的不良睡眠模式引起。短期的促睡眠药物可以用来纠正睡眠。失眠患者要放松心态，保持心态平和，适当减压，睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚，不做与睡眠无关的事情，养成良好的睡眠习惯。

偶尔失眠影响大吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

偶尔失眠的影响不大。偶尔失眠被称为暂时性失眠，最近经常服用精神、情感因素、特殊食品、药品、饮料等，或者错过睡眠点，形成失眠。大多数人都能自我调节。晚上不睡觉，第二天比较困难的话，可以控制短时间的午饭时间，晚上正常的睡眠时间。1~3周内失眠称为短期失眠，短期失眠是由最近的工作压力、精神压力或最近的睡眠不良规律引起的，可以使用短期睡眠促进剂来纠正睡眠。偶尔失眠机体可以自行调节，影响不大。

偶尔失眠怎么调理

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

偶尔失眠的调理方法如下：1、应注意养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，保持心情放松。睡觉前不要想太多和睡眠无关的事情。2、还要注意保持生活环境的安静，避免睡前看情节过于刺激或紧张的电视剧和电影。3、睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，可以有效改善睡眠，提高睡眠质量。4、如果近期有熬夜加班的情况，要适当做一些调整。尽量在白天完成工作，防止过度熬夜，导致生物钟紊乱，诱发失眠。

偶尔失眠怎么快速入睡

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠后快速睡觉，可以调整睡眠习惯帮助快速睡觉。首先，锁定睡觉时间和起床时间。建议睡觉后不要看书，不要看报，不要刷手机，不要看电视。睡觉后要关灯再睡觉，要养成睡觉的好习惯。第二，白天不要躺在床上或度过午饭时间。而且，还要多运动。白天运动有助于快速睡觉。但是，睡前2小时不建议剧烈运动，会影响快速睡眠。如果养成上面提到的睡眠习惯也不能快速入睡，建议快速睡觉，服用副作用小的药物，以便睡觉。例如，盐酸曲唑酮和唑吡坦有助于睡眠。按需服用或评估3-4周后，可以逐渐减重或停药。

失眠急躁焦虑症怎么解决

吕志勤主任医师

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失眠焦虑症是由睡眠障碍和抑郁症引起的，可以通过以下方法解决：1.睡眠障碍：即睡眠障碍或睡眠滞留障碍可以表现为烦躁、烦躁、失眠等症状。可以通过针灸、按摩和适当的运动进行治疗。如果症状严重，持续时间长，还可以选择药物治疗，如世界语、右佐匹克隆等。这药应该在医生的指导下使用。2.抑郁症或焦虑症：抑郁症和焦虑症是一种情感性精神障碍，通常表现为思维迟钝、心烦意乱、坐立不安、失眠、早起等。严重的时候会出现悲观绝望等情绪。一般需要心理治疗和药物治疗，可以按照医生的指示选择三环抗抑郁药和苯二氮卓类药物进行治疗。

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吕志勤主任医师

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女性失眠的原因有很多。最常见的是心理因素，即心情不好会导致失眠。焦虑的女人睡不着觉，忧郁的人容易早起。不良的睡眠习惯会导致晚上喝酒、喝咖啡、喝茶等失眠，会使患者兴奋，睡不着觉，睡得太晚，总是半夜上床睡觉，睡不着觉。另外，晚上玩游戏，看影响感情的强烈电影，进行影响睡眠的激烈活动也很好。慢性身体疾病，一些慢性身体疾病会影响睡眠。例如四肢疼痛、心力衰竭、不能平躺、慢性肺部疾病、哮喘、总是呼吸困难、睡眠、脑血管疾病，这些身体疾病都影响睡眠。原发性睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征或腿部焦虑综合征，会使患者晚上睡不着觉。

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你这种情况多是长期压力大，神经衰弱引起的症状，建议平时多运动，多与人交流，培养积极乐观的态度，保证充足的睡眠时间和质量，配合谷维素和安神补脑液，健脑补肾丸调理试试。

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您好失眠多梦常由精神紧张思虑过度神经衰弱等引起您睡前可喝杯牛奶听听音乐洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩伸懒腰是促进睡眠的很好方法同时避免激烈活动或或兴奋的事情及少饮水晚饭不宜过饱等

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